De beschte Matratzeproduzent fir Hoteler: Schloftemperatur

Vill Netzbürger denken, wien net schléift, läit.

mee wann Dir aschléift, a wann Dir jeemools lues aschléift, ass d'Schlofqualitéit dann net héich? Tatsächlech huet et e wesentlechen Zesummenhang mat der Temperatur.

Empfohlene Raumtemperatur 20 ℃ - fir Hotelmatratzenhersteller ass 23 ℃ am gëeegentsten. D'Schlofëmfeld huet e groussen Afloss op d'Schlofqualitéit vun de Leit. Studium, Schlofzëmmer, wéi Temperatur, Fiichtegkeet, Beliichtung beaflossen de Schlof. Fir eng duerchschnëttlech Persoun ass d'Raumtemperatur tëscht 20 an 23 Grad am passendsten, wann se schlofen geet. Bei Temperaturen ënner 20 Grad wäert dat wéinst dem kale Kierper sinn, wann e sech zesummegerullt an enk an d'Decken agewéckelt ass. Mee bei Temperaturen iwwer 23 Grad wäert et sech waarm unfillen an d'Decken hiewen. Wann d'Temperatur am Wanter ze niddreg ass, och wann Dir mat enger Decken zougedeckt sidd, fillt Dir Iech och ganz kal um Kierper a Gesiicht. Ier Dir et mierkt, bildt Dir eng zesummengekrullt Schlofhaltung an et ass ganz schlecht, frësch Loft anzeootmen. Betttemperatur

Är Opmierksamkeet?

Hotelmatratzehersteller wëllen soen, datt se séier aschlofe kënnen an d'Betttemperatur huet och eng ganz enk Zesummenhang. Laut Studien schlofen d'Leit am Bett bei enger Temperatur vun 32 ℃ bis 34 ℃ am wahrscheinlechsten an. Wann d'Betttemperatur niddreg ass, muss d'Temperatur no der Hëtzt benotzt ginn. Laang Zäit benotzt net nëmmen d'Hëtzt vum Kierper, mä de mënschleche Kierper kann och duerch eng Zäit no der Keeltstimulatioun de Gehircortex stéieren an de Schlof verzögeren, oder verursaachen, datt de Schlof net déif ass, mä d'Decken net sou déck wéi méiglech ass.

bei 50% relativer Loftfiichtegkeet gehale ginn - am Bett sinn 60% am beschten. D'Decken kann net Loft duerchloossen, soss kritt Dir et ganz kal, am beschten ass et, eng méi grouss Decken ze bedecken. Zousätzlech ass eng eenzel Decken ze dënn fir waarm ze bleiwen, ze déck onwuel, wann eng zwou Schichten dënn Kotteng Deckenbezuch ass, huet se déi bescht thermesch Effekter a Komfort. De Mënsch schléift ënner Schweessen a mat engem komesche Geroch, dofir hëllt sech d'Loft ëmmer an der Bettgezei. Am beschten ass et, sech an der Sonn ze dréchnen an d'Belëftung sollt dacks opgemaach ginn.

Wann Dir eng gutt Schlofqualitéit hutt, wäert dat e grousse Virdeel fir d'Gesondheet vum mënschleche Kierper sinn, den Dag wäert och d'Energie hunn fir déi schwéier Aarbecht ze bewältegen, ech wënschen Iech e gudden Dram ~ Hotelmatratzenhersteller