Besti framleiðandi hóteldýna: svefnhitastig

Margir netverjar halda að hver sem er ekki sofandi, liggi bara.

En þegar þú sofnar, sofnarðu hægt, eru svefngæðin þá ekki mikil? Reyndar hefur það töluvert samband við hitastig.

Mælt er með stofuhita við 20 ℃ - frá framleiðanda hóteldýna er 23 ℃ hentugast. Svefnumhverfi hefur mikil áhrif á svefngæði fólks. Nám, svefnherbergi, svo sem hitastig, raki og lýsing munu hafa áhrif á svefn. Meðalhiti innandyra fyrir manneskju er á bilinu 20°C til 23°C, en við 20°C undir verður sænginni kalt og krullað upp, en ef hún er hærri en 23°C verður hún heit og lyftist upp. Ef hitastigið innandyra er of lágt á veturna, jafnvel þótt sæng sé þakin, mun köld dögg myndast utan á líkama og andliti, og áður en þú veist af því myndast krullulaga svefnstelling og það er mjög slæmt að anda að sér fersku lofti. Hitastig í rúminu

athygli þína?

Dýnuframleiðendur hótela vilja segja að hægt sé að sofna fljótt og að hitastig rúmsins sé einnig mjög náið samband. Samkvæmt rannsóknum eru líkurnar á að fólk sofni þegar hitastigið í rúminu er 32℃ eða 34℃. Ef hitastigið í rúminu er lágt þarf að nota hita eftir að hitað er. Langvarandi notkun hita líkamans getur ekki aðeins aukið líkur á hita líkamans heldur getur líkaminn örvað sig í gegnum kulda í smá tíma, sem getur tafið svefninn og valdið því að svefninn verði ekki djúpur og sængin ekki eins þykk og mögulegt er.

Geymt við 50% rakastig - í rúmi er 60% best. Sængin getur ekki lekið lofti, annars verður þér mjög kalt, það besta sem þú getur gert er að hylja stærri sæng. Að auki er einbreið sæng of þunn til að halda á sér hita, of þykk óþægileg, ef tvö lög af þunnri bómullarsæng eru notuð, þá hefur hún bestu hitaáhrifin og þægindin. Mannlegur svefn veldur svita og sérstakri lykt, þess vegna baðar loftið sig alltaf í rúmfötum, það besta sem hægt er að gera er að þerra þau í sólinni og opna loftræstingu oft á venjulegum tímum.

Ef þú getur sofið vel, þá mun það vera mikill ávinningur fyrir heilsu líkamans, dagurinn mun einnig hafa orku til að takast á við erfiða vinnu, ég óska þér góðs draums ~ framleiðandi hóteldýna