Лучший производитель матрасов для гостиниц: температура сна

Многие пользователи сети думают, кто не спит, тот лежит.

Но когда вы засыпаете, засыпаете ли вы медленно, качество сна может быть не высоким? На самом деле, оно тесно связано с температурой.

рекомендуемая производителем гостиничных матрасов температура в помещении составляет 20 ℃, наиболее подходящей является температура 23 ℃. Среда сна оказывает большое влияние на качество сна человека. Кабинет, спальня – такие факторы, как температура, влажность, освещенность, влияют на сон. Для среднего человека температура в помещении составляет 20 ℃ - 23 ℃ является наиболее подходящей для сна, при температуре ниже 20 ℃ тело будет мерзнуть из-за того, что оно свернется калачиком и плотно укутается в одеяло, но при температуре выше 23 ℃ будет ощущаться жар, и придется приподнимать одеяло. Если зимой температура в помещении слишком низкая, даже укрывшись одеялом, вы почувствуете очень холодную росу на теле и лице, прежде чем вы это заметите, вы свернетесь калачиком и будете плохо дышать свежим воздухом. Температура постели

Ваше внимание?

Производители матрасов для гостиниц хотят сказать, что возможность быстро заснуть и температура кровати также имеют очень тесную взаимосвязь. По данным исследований, при температуре постели 32℃-34℃ люди чаще всего засыпают. Температура кровати низкая, необходимо использовать температуру после тепла, долгое время ИСПОЛЬЗУЕТ не только тепло тела, но и человеческое тело через определенный период времени после холодовой стимуляции может заставить кору головного мозга и отсрочить время сна или сделать сон не глубоким, но одеяло не настолько толстое, насколько это возможно.

содержать при относительной влажности 50% (в постели наилучший показатель — 60%). Одеяло не должно пропускать воздух, иначе вам будет очень холодно, лучшее решение — накрыться одеялом большего размера. Кроме того, однослойное одеяло слишком тонкое, чтобы сохранять тепло, слишком толстое — неудобно, а вот двухслойное тонкое хлопковое одеяло обеспечит наилучший тепловой эффект и уровень комфорта. Сон человека сопровождается потоотделением и некоторым специфическим запахом, поэтому постельное белье всегда проветривается, лучше всего сушить его на солнце, часто следует открывать проветривание в обычное время.

Если вы сможете хорошо выспаться, это принесет большую пользу здоровью человека, а также обеспечит вас энергией для тяжелой работы. Желаю вам хорошего сна ~ производитель матрасов для гостиниц