最佳酒店床垫制造商：睡眠温度
很多网友觉得谁不会睡觉，躺着呢。
但在入睡时，有没有出现入睡缓慢、睡眠质量不高的情况呢?其实，这和温度有相当大的关系。
建议室温20℃-23℃最为适宜。 睡眠环境对人们的睡眠质量有很大的影响。 书房、卧室等的温度、湿度、照度都会影响睡眠。 一般人入睡时室内温度在20℃—23℃最为适宜，在20℃以下身体会因寒冷而蜷缩起来并紧紧裹住被子，但超过23℃就会感觉热，要掀开被子。 如果冬季室内温度过低，即使盖上被子也会感觉外面露水淋湿身体和脸部非常寒冷，不知不觉就会形成卷曲的睡姿，对呼吸新鲜空气非常不利。 床温
你的注意力？
酒店床垫制造商想说能否快速入睡与床温也有着非常密切的关系。 据研究，被窝温度在32℃~34℃时人最容易入睡。 被窝温度低，需要先温后热，长时间不但消耗人体的热量，而且人体经过一段时间的冷刺激后，会使大脑皮层兴奋，从而推迟睡眠时间，或造成睡眠不深，但被子也不是越厚越好。
保持相对湿度为 50% - 床上 60% 为最佳。 被子不能漏气，不然会感觉很冷，最好的办法是盖大一点的被子。 另外，单层被子太薄保暖性差，太厚又不舒服，如果能盖上两层薄棉被，保暖效果和舒适度最好。 人体睡眠时容易出汗并产生一些异味，因此，要经常晾晒被褥，最好的办法就是放在阳光下晒干，平时要经常打开通风。
如果能拥有良好的睡眠质量，对人体的健康会有很大的益处，白天也会有精力去面对繁重的工作，祝你好梦~酒店床垫厂家
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