La plej bona fabrikanto de hotelaj matracoj: dormtemperaturo

Multaj retumantoj pensas, ke kiu ne dormas, kuŝas.

sed kiam vi endormiĝas, ĉu vi endormiĝas malrapide, ĉu la dormkvalito ne estas alta? Fakte, ĝi havas konsiderindan rilaton kun temperaturo.

rekomendinda ĉambra temperaturo 20 ℃ - hotela matracfabrikisto 23 ℃ estas plej taŭga. La dorma medio havas grandan influon sur la dormkvaliton de homoj. Studejo, dormoĉambro, kiel temperaturo, humideco, lumigo influos dormon. Por averaĝa homo, kiam la endoma temperaturo estas 20 ℃, 23 ℃ estas plej taŭga. Je malpli ol 20 ℃, la korpo estos streĉe envolvita en la stebkovrilo pro malvarmo, sed je pli ol 23 ℃, la stebkovrilo estos varme kaj levos ĝin. Se la vintra endoma temperaturo estas tro malalta, eĉ se kovrite per stebkovrilo, vi ankaŭ sentos tre malvarman roson ekstere de la korpo kaj vizaĝo, antaŭ ol vi rimarkos, ke ĝi formos la kuntiriĝon en la dorman pozon, kaj spiri freŝan aeron estas tre malbone. Littemperaturo

via atento?

hotelaj matracproduktantoj volas diri, ke oni povas rapide endormiĝi kaj la littemperaturo ankaŭ havas tre proksiman rilaton. Laŭ esplorado, en litotemperaturo de 32 ℃ 34 ℃ homoj plej emas endormiĝi. La littemperaturo estas malalta, necesas uzi temperaturon post varmo, longa tempo ne nur UZAS la korpan varmon, kaj la homan korpon tra periodo de tempo post malvarma stimulo, povas ŝalti la cerban kortekson, kaj prokrasti la dormtempon, aŭ kaŭzi dormon ne profundan, sed la stebkovrilo ne estas tiel dika kiel eble.

tenata je 50% relativa humideco - en lito 60% estas la plej bona. La stebkovrilo ne povas eliri aeren, alie vi sentos vin tre malvarma, la plej bona afero farenda estas kovri pli grandan stebkovrilon. Krome, unuopa stebkovrilo estas tro maldika por teni varman, tro dika malkomforta, se dutavola maldika kotona stebkovrilo estas farita, termikaj efikoj kaj komfortnivelo estas plej bonaj. Homa dormo al ŝvitado kaj iu stranga odoro, tial, ĉiam aero baniĝas en litkovriloj, la plej bona afero farenda estas sekiĝi en la suno, ofte devus malfermi ventoladon je ordinaraj tempoj.

se vi povas havi bonan dormkvaliton, estos granda profito por la homa korpa sano, la tago ankaŭ havos la energion por alfronti la pezan laboron, mi deziras al vi bonan sonĝon ~ hotela matracfabrikisto