Soo saaraha joodariga huteelka ugu fiican: heerkulka hurdada

Shabakado badan ayaa ku fekeraya inaan seexan doonin, jiifa.

laakiin markaad seexato, waligaa si tartiib ah u seexo, tayada hurdadu maaha mid sareysa inay dhacdo? Dhab ahaantii, waxay la leedahay xiriir la taaban karo heerkulka.

ku talin heerkulka qolka 20 ℃ - saaraha joodariga huteelka 23 ℃ ayaa ugu habboon. Deegaanka hurdada ayaa saameyn weyn ku leh tayada hurdada ee dadka. Waxbarasho, qolka jiifka, sida heerkulka, qoyaanka, iftiinka ayaa saameyn doona hurdada. Celcelis ahaan qofka marka heerkulka gudaha ee 20 ℃ - aad aado hurdo 23 ℃ ayaa ugu habboon, at 20 ℃ ka hooseeya waxaa sabab u ah jidhka qabow oo duuduubay oo si adag u duudduubay quilt, laakiin in ka badan 23 ℃ dareemi doonaa kulayl, si kor loogu qaado quilt. Haddii heerkulka gudaha ee jiilaalka uu aad u hooseeyo, xitaa haddii lagu daboolo koofiyadu waxay sidoo kale dareemi doontaa dharab aad u qabow oo ka baxsan jidhka iyo wejiga, ka hor inta aanad ogaanin waxay samayn doontaa wareegga hurdada, si aad u neefsato hawada cusub waa mid aad u xun. Heerkulka sariirta

dareenkaaga?

Kuwa furaashka hudheelka sameeya waxay rabaan inay sheegaan inay si dhakhso ah u seexan karaan, heerkulka sariirtuna sidoo kale wuxuu leeyahay xiriir aad u dhow. Sida laga soo xigtay cilmi-baaris, heerkulka sariirta 32 ℃ 34 ℃ dadku waxay u badan tahay inay hurdaan. Heerkulka sariirtu waa hooseeyaa, u baahan in la isticmaalo heerkulka kulaylka ka dib, waqti dheer kaliya ma isticmalo kulaylka jidhka, iyo jidhka bini'aadamka iyada oo loo marayo waqti ka dib kicinta qabowga, waxay samayn kartaa kiliyaha maskaxda, oo dib u dhigaya wakhtiga hurdada, ama in ay sababto hurdo aan qoto dheer lahayn, laakiin boodhku maaha mid dhumuc weyn leh intii suurtogal ah.

lagu hayo qoyaan 50% qaraabo ah - sariirta 60% ayaa ugu fiican. Koofiyadu ma daadin karaan hawada, haddii kale waxaad dareemi doontaa qabow aad u daran, waxa ugu fiican ee la sameeyo ayaa ah in la daboolo suufka weyn. Intaa waxaa dheer, hal-kuleeggu aad buu u dhuuban yahay si uu u diirimaaddo, aad u qaro weynna raaxo la'aan, haddii laba lakab oo suuf ah daboolan, saamaynta kulaylka iyo heerka raaxada ugu fiican. Hurdada bini'aadamku waxay u seexdaan dhidid iyo ur gaar ah, sidaas darteed, had iyo jeer waxay hawo ku shubtaa gogosha, waxa ugu fiican ee la sameeyo waa in la qalajiyo qorraxda, badanaa waa in la furo hawo-qaadasho waqtiyada caadiga ah.

Haddii aad heli karto tayada hurdo wanaagsan, waxaa jiri doona faa'iido weyn caafimaadka jidhka bini'aadamka, maalinta ayaa sidoo kale yeelan doonta tamar aad ku wajihi karto shaqada culus, waxaan kuu rajeynayaa riyo wanaagsan ~ saaraha joodariga hoteelka