ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋਟਲ ਗੱਦਾ ਨਿਰਮਾਤਾ: ਨੀਂਦ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੇਟੀਜ਼ਨ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੌਣ ਲੇਟ ਕੇ ਨਹੀਂ ਸੌਂਦਾ।

ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ, ਕਦੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸੌਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਉੱਚੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ? ਦਰਅਸਲ, ਇਸਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਸਬੰਧ ਹੈ।

ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 20 ℃ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰੋ - ਹੋਟਲ ਗੱਦਾ ਨਿਰਮਾਤਾ 23 ℃ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ। ਨੀਂਦ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦਾ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ, ਬੈੱਡਰੂਮ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਾਪਮਾਨ, ਨਮੀ, ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗੀ। ਔਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਜਦੋਂ ਘਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ 20 ℃ - ਤੁਸੀਂ 23 ℃ ਵਿੱਚ ਸੌਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। 20 ℃ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਠੰਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਰਜਾਈ ਨੂੰ ਘੁਮਾ ਕੇ ਕੱਸ ਕੇ ਲਪੇਟਿਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ 23 ℃ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗਾ, ਰਜਾਈ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਰਜਾਈ ਨਾਲ ਢੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਬਾਹਰ ਬਹੁਤ ਠੰਡਾ ਤ੍ਰੇਲ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗਾ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇ ਕਿ ਇਹ ਸੌਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਰਲ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ, ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਬੁਰਾ ਹੈ। ਬਿਸਤਰੇ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ

ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ?

ਹੋਟਲ ਗੱਦੇ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਜਲਦੀ ਸੌਂ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਨੇੜਲਾ ਸਬੰਧ ਹੈ। ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 32 ℃ 34 ℃ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸੌਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬਿਸਤਰੇ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਘੱਟ ਹੈ, ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤਾਪਮਾਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਠੰਡੇ ਉਤੇਜਨਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਮੇਂ ਦੀ ਇੱਕ ਮਿਆਦ ਦੁਆਰਾ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਕਾਰਟੈਕਸ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਡੂੰਘੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਰਜਾਈ ਜਿੰਨੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਮੋਟੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।

50% ਸਾਪੇਖਿਕ ਨਮੀ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇ - ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ 60% ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਰਜਾਈ ਹਵਾ ਨਹੀਂ ਛੱਡ ਸਕਦੀ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਠੰਡ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗੀ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵੱਡੀ ਰਜਾਈ ਨੂੰ ਢੱਕ ਦਿਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਿੰਗਲ ਰਜਾਈ ਗਰਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪਤਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਮੋਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਦੋ ਪਰਤਾਂ ਵਾਲਾ ਪਤਲਾ ਸੂਤੀ ਰਜਾਈ ਕਵਰ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਥਰਮਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦਾ ਪੱਧਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮਨੁੱਖੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਅਜੀਬ ਗੰਧ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹਵਾ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਸੁਕਾਉਣਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਆਮ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਹਵਾਦਾਰੀ ਖੋਲ੍ਹਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਕੰਮ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਊਰਜਾ ਵੀ ਮਿਲੇਗੀ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ~ ਹੋਟਲ ਗੱਦਾ ਨਿਰਮਾਤਾ