Ko te kaihanga moenga hotera pai rawa atu: te pāmahana moe

He maha nga netizen e whakaaro ko wai e kore e moe, e takoto ana.

engari ka moe koe, ka ata moe, karekau te kounga o te moe e tino pai ana? Inaa, he hononga nui ki te pāmahana.

tūtohu te pāmahana rūma 20 ℃ - ko te kaihanga moenga hotera 23 ℃ te mea tino tika. He nui te awe o te taiao moe ki te kounga o te moe o te tangata. Ko te ako, te whare moenga, penei i te mahana, te makuku, te whakamarama ka pa ki te moe. Ko te tangata toharite ina te pāmahana o roto i te 20 ℃ - haere koe ki te moe 23 ℃ he tino tika, i te 20 ℃ i raro ka tika ki te tinana makariri e kopikopiko ana, ka takai piri ki te quilt, engari neke atu i te 23 ℃ ka wera, ki te hiki i te quilt. Mena he iti rawa te pāmahana o roto o te takurua, ahakoa ka hipokina e te quilt ka tino makariri te tomairangi i waho o te tinana me te kanohi, i mua i to mohio ka hangai te ahua o te moe, ki te hau hou he kino rawa. Te pāmahana moenga

to aro?

Ko nga kaihanga moenga mo te hotera e hiahia ana ki te kii ka tere te moe me te paanga o te moenga he hononga tino tata. E ai ki nga rangahau, i te pāmahana moenga 32 ℃ 34 ℃ te nuinga ka moe te tangata. He iti te pāmahana o te moenga, me whakamahi i te pāmahana i muri i te wera, te wa roa e kore e whakamahia anake te wera o te tinana, me te tinana o te tangata i roto i te waa i muri i te whakaongaonga makariri, ka taea te hanga i te roro roro, me te whakaroa i te wa moe, ki te kore e hohonu te moe, engari kaore i te tino matotoru te quilt.

puritia i te 50% haumākū whanaunga - i roto i te moenga 60% ko te pai. Kare e taea e te quilt te rerenga hau, ki te kore ka tino makariri koe, ko te mea pai me mahi ko te uhi i te quilt nui ake. I tua atu, he angiangi rawa te quilt kotahi ki te noho mahana, te matotoru rawa e kore e pai, ki te mea e rua nga paparanga angiangi o te uhi quilt miro, he pai ake nga paanga waiariki me te taumata whakamarie. Ko te moe o te tangata ki te werawera me etahi kakara rereke, no reira, ka pupuhi te hau ki roto i nga moenga, ko te mea pai ko te whakamaroke i te ra, he maha nga wa ka tuwhera te hau i nga waa noa.

Mena ka taea e koe te pai o te moe, ka puta he painga nui ki te hauora o te tinana o te tangata, ka kaha ano te ra ki te pa ki nga mahi taumaha, ka hiahia ahau ki a koe he moemoea pai ~ te kaihanga moenga hotera