بہترین ہوٹل گدی بنانے والا: نیند کا درجہ حرارت

بہت سے netizens سوچتے ہیں کہ کون نہیں سوئے گا، لیٹ جائے گا۔

لیکن جب آپ سوتے ہیں، کبھی آہستہ آہستہ سوتے ہیں، نیند کے معیار ہونے کے لئے اعلی نہیں ہے؟ درحقیقت اس کا درجہ حرارت سے کافی تعلق ہے۔

کمرے کا درجہ حرارت 20 ℃ تجویز کریں - ہوٹل کے توشک مینوفیکچرر 23 ℃ سب سے زیادہ مناسب ہے۔ نیند کے ماحول کا لوگوں کی نیند کے معیار پر بہت زیادہ اثر پڑتا ہے۔ مطالعہ، بیڈروم، جیسے درجہ حرارت، نمی، روشنی نیند کو متاثر کرے گی۔ اوسط شخص جب 20 ℃ میں انڈور درجہ حرارت - آپ 23 ℃ سوتے ہیں سب سے زیادہ مناسب ہے، نیچے 20 ℃ پر سرد جسم کی وجہ سے ہو جائے گا اور مضبوطی سے لحاف لپیٹ، لیکن 23 ℃ سے زیادہ گرم محسوس کرے گا، لحاف اٹھانے کے لئے. اگر سردیوں کے اندر کا درجہ حرارت بہت کم ہے، یہاں تک کہ اگر لحاف سے ڈھانپ لیا جائے تو بھی جسم اور چہرے کے باہر بہت ٹھنڈی اوس محسوس ہوگی، اس سے پہلے کہ آپ کو معلوم ہو کہ یہ کرل اپ سونے کی کرنسی بنائے گا، تازہ ہوا میں سانس لینا بہت برا ہے۔ بستر کا درجہ حرارت

آپ کی توجہ؟

ہوٹل کے گدے بنانے والے یہ کہنا چاہتے ہیں کہ جلدی سے سو سکتے ہیں اور بستر کے درجہ حرارت کا بھی بہت قریبی تعلق ہے۔ تحقیق کے مطابق، بستر کے درجہ حرارت میں 32 ℃ 34 ℃ لوگ سو جاتے ہیں. بستر کا درجہ حرارت کم ہے، گرمی کے بعد درجہ حرارت کو استعمال کرنے کی ضرورت ہے، طویل عرصے تک نہ صرف جسم کی گرمی کا استعمال ہوتا ہے، اور سردی کے محرک کے بعد وقت کی ایک مدت کے ذریعے انسانی جسم، دماغ پرانتستا بنا سکتا ہے، اور نیند کے وقت میں تاخیر کر سکتا ہے، یا نیند کی وجہ گہری نہیں ہے، لیکن لحاف اتنا موٹا نہیں ہے جتنا ممکن ہو۔

50% رشتہ دار نمی پر منعقد - بستر میں 60% بہترین ہے۔ لحاف ہوا کا اخراج نہیں کر سکتا، ورنہ آپ کو بہت سردی محسوس ہو گی، سب سے بہتر کام یہ ہے کہ بڑے لحاف کو ڈھانپیں۔ اس کے علاوہ، ایک quilt گرم رکھنے کے لئے بہت پتلی ہے، بہت موٹی بے چینی، اگر دو پرت پتلی کپاس quilt کور، تھرمل اثرات اور آرام کی سطح بہترین ہے. پسینہ اور کچھ عجیب بو سے انسانی نیند، لہذا، بستر میں ہمیشہ ہوا basks، ایسا کرنے کے لئے سب سے بہتر کام دھوپ میں خشک کرنے کے لئے ہے، اکثر عام اوقات میں وینٹیلیشن کھولنا چاہئے.

اگر آپ اچھی نیند لے سکتے ہیں تو انسانی جسم کی صحت کو بہت فائدہ ہوگا، دن بھر بھاری کام کا سامنا کرنے کی توانائی بھی ملے گی، میری خواہش ہے کہ آپ اچھے خواب دیکھیں ~ ہوٹل کے گدے بنانے والے