最佳飯店床墊製造商：睡眠溫度
很多網友覺得誰不會睡覺，躺著呢。
但在入睡時，有沒有出現入睡緩慢、睡眠品質不高的情況呢?其實，這和溫度有相當大的關係。
建議室溫20℃-23℃最為適合。 睡眠環境對人們的睡眠品質有很大的影響。 書房、臥室等的溫度、濕度、照度都會影響睡眠。 一般人入睡時室內溫度在20℃—23℃最為適宜，在20℃以下身體會因寒冷而蜷縮起來並緊緊裹住被子，但超過23℃就會感覺熱，要掀開被子。 如果冬季室內溫度過低，即使蓋上被子也會感覺外面露水淋濕身體和臉部非常寒冷，不知不覺就會形成捲曲的睡姿，對呼吸新鮮空氣非常不利。 床溫
你的注意力？
飯店床墊製造商想說能否快速入睡與床溫也有著非常密切的關係。 根據研究，被窩溫度在32℃~34℃時人最容易入睡。 被窩溫度低，需要先溫後熱，長時間不但消耗人體的熱量，而且人體經過一段時間的冷刺激後，會使大腦皮層興奮，從而推遲睡眠時間，或造成睡眠不深，但被子也不是越厚越好。
保持相對濕度為 50% - 床上 60% 為最佳。 被子不能漏氣，不然會覺得很冷，最好的方法就是蓋大一點的被子。 另外，單層被子太薄保暖性差，太厚又不舒服，如果能蓋上兩層薄棉被，保暖效果和舒適度最好。 人體睡眠時容易出汗並產生一些異味，因此，要經常晾曬被褥，最好的辦法就是放在陽光下曬乾，平時要經常打開通風。
如果能擁有良好的睡眠質量，對人體的健康會有很大的益處，白天也會有精力去面對繁重的工作，祝你好夢~酒店床墊廠家
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