El mejor fabricante de colchones de hotel: temperatura del sueño

Muchos internautas se preguntan quién no va a dormir, acostado.

Pero al dormirse, ¿alguna vez se duerme lentamente y la calidad del sueño no es buena? De hecho, esto tiene una relación considerable con la temperatura.

Se recomienda una temperatura ambiente de 20 ℃; el fabricante de colchones de hotel recomienda una temperatura de 23 ℃. El entorno del sueño tiene una gran influencia en la calidad del sueño de las personas. Estudio, dormitorio, como la temperatura, la humedad, la iluminación afectarán el sueño. La persona promedio cuando la temperatura interior en el 20 ℃ - se va a dormir 23 ℃ es lo más apropiado, a 20 ℃ por debajo se debe al frío cuerpo acurrucado y envuelto firmemente en la colcha, pero más de 23 ℃ se siente caliente, para levantar la colcha. Si la temperatura interior en invierno es demasiado baja, incluso si está cubierto con una colcha, también sentirá mucho rocío frío afuera del cuerpo y la cara, y antes de que se dé cuenta se acurrucará para dormir y respirar el aire fresco es muy malo. Temperatura de la cama

¿tu atencion?

Los fabricantes de colchones de hotel quieren decir que podemos conciliar el sueño rápidamente y que la temperatura de la cama también tiene una relación muy estrecha. Según una investigación, en una cama con una temperatura entre 32 y 34 °C, las personas tienen más probabilidades de conciliar el sueño. La temperatura de la cama es baja, es necesario usar la temperatura después del calor, durante mucho tiempo no solo se usa el calor del cuerpo, y el cuerpo humano a través de un período de tiempo después de la estimulación con frío, puede hacer que la corteza cerebral y retrase el tiempo de sueño, o hacer que el sueño no sea profundo, pero la colcha no es lo más gruesa posible.

Se mantiene a una humedad relativa del 50%; en la cama, el 60% es lo mejor. La colcha no puede dejar fugas de aire, de lo contrario sentirá mucho frío, lo mejor es cubrirla con una colcha más grande. Además, la colcha individual es demasiado fina para mantener el calor, demasiado gruesa e incómoda; si se trata de una funda de edredón de algodón fino de dos capas, los efectos térmicos y el nivel de comodidad son mejores. El sueño humano produce sudor y algún olor peculiar, por lo tanto, siempre se debe tomar aire en la ropa de cama, lo mejor es secarla al sol, a menudo se debe abrir la ventilación en horarios normales.

Si puede tener una buena calidad de sueño, habrá un gran beneficio para la salud del cuerpo humano, el día también tendrá la energía para enfrentar el trabajo pesado, le deseo un buen sueño ~ fabricante de colchones de hotel