Pengeluar tilam hotel terbaik: suhu tidur

Ramai netizen berfikir siapa yang tidak akan tidur, meniarap.

tetapi apabila anda tertidur, pernah tertidur dengan perlahan, kualiti tidur tidak tinggi untuk berlaku? Malah, ia mempunyai hubungan yang besar dengan suhu.

mengesyorkan suhu bilik 20 ℃ - pengeluar tilam hotel 23 ℃ adalah paling sesuai. Persekitaran tidur mempunyai pengaruh yang besar terhadap kualiti tidur manusia. Kajian, bilik tidur, seperti suhu, kelembapan, pencahayaan akan menjejaskan tidur. Orang biasa apabila suhu dalaman dalam 20 ℃ - anda pergi tidur 23 ℃ adalah paling sesuai, pada 20 ℃ di bawah akan disebabkan oleh badan sejuk bergulung dan dibalut ketat selimut, tetapi lebih daripada 23 ℃ akan berasa panas, untuk mengangkat selimut. Jika suhu dalaman musim sejuk adalah terlalu rendah, walaupun ditutup dengan selimut juga akan berasa sangat sejuk embun di luar badan dan muka, sebelum anda tahu ia akan membentuk curl up postur tidur, untuk menghirup udara segar adalah sangat buruk. Suhu katil

perhatian awak?

pembuat tilam hotel nak kata boleh cepat tertidur dan suhu katil pun ada hubungan yang sangat rapat. Menurut penyelidikan, dalam suhu katil 32 ℃ 34 ℃ orang yang paling mungkin tertidur. Suhu katil adalah rendah, perlu menggunakan suhu selepas haba, masa yang lama bukan sahaja MENGGUNAKAN haba badan, dan tubuh manusia melalui tempoh masa selepas rangsangan sejuk, boleh membuat korteks otak, dan melambatkan masa tidur, atau menyebabkan tidur tidak mendalam, tetapi selimut tidak setebal mungkin.

dipegang pada 50% kelembapan relatif - di atas katil 60% adalah yang terbaik. Selimut tidak boleh kebocoran udara, jika tidak, anda akan berasa sangat sejuk, perkara terbaik untuk dilakukan ialah menutup selimut yang lebih besar. Di samping itu, selimut tunggal terlalu nipis untuk kekal hangat, terlalu tebal tidak selesa, jika dua lapisan penutup selimut kapas nipis, kesan terma dan tahap keselesaan terbaik. Tidur manusia untuk berpeluh dan beberapa bau yang pelik, oleh itu, sentiasa berjemur di tempat tidur, perkara terbaik untuk dilakukan adalah untuk mengeringkan di bawah sinar matahari, selalunya perlu membuka pengudaraan pada waktu biasa.

jika anda boleh mempunyai kualiti tidur yang baik, akan ada manfaat yang besar untuk kesihatan tubuh manusia, hari juga akan mempunyai tenaga untuk menghadapi kerja berat, saya harap anda mimpi yang baik ~ pengeluar tilam hotel