മികച്ച ഹോട്ടൽ മെത്ത നിർമ്മാതാവ്: ഉറക്ക താപനില

ആരാണ് കിടന്ന് ഉറങ്ങാത്തതെന്ന് പല നെറ്റിസൺമാരും ചിന്തിക്കുന്നു.

എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ, സാവധാനം ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം ഉയർന്നതായിരിക്കില്ലേ? വാസ്തവത്തിൽ, ഇതിന് താപനിലയുമായി ഗണ്യമായ ബന്ധമുണ്ട്.

മുറിയിലെ താപനില 20 ℃ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - ഹോട്ടൽ മെത്ത നിർമ്മാതാവിന് 23 ℃ ആണ് ഏറ്റവും അനുയോജ്യം. ഉറക്ക അന്തരീക്ഷം ആളുകളുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. പഠനം, കിടപ്പുമുറി, താപനില, ഈർപ്പം, വെളിച്ചം തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങളെല്ലാം ഉറക്കത്തെ ബാധിക്കും. ശരാശരി വ്യക്തിക്ക് ഇൻഡോർ താപനില 20 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ - നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ പോകുമ്പോൾ 23 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസാണ് ഏറ്റവും അനുയോജ്യം, 20 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ താഴെയാണെങ്കിൽ തണുത്ത ശരീരം ചുരുണ്ടുകൂടി കിടക്കുകയും കട്ടിയുള്ള പുതപ്പ് കൊണ്ട് പൊതിയുകയും ചെയ്യും, എന്നാൽ 23 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ കൂടുതലാണെങ്കിൽ ചൂട് അനുഭവപ്പെടും, പുതപ്പ് ഉയർത്താൻ. ശൈത്യകാലത്ത് ഇൻഡോർ താപനില വളരെ കുറവാണെങ്കിൽ, ഒരു പുതപ്പ് കൊണ്ട് മൂടിയാലും ശരീരത്തിനും മുഖത്തിനും പുറത്ത് വളരെ തണുത്ത മഞ്ഞു അനുഭവപ്പെടും, അത് ചുരുണ്ടുകൂടി ഉറങ്ങുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് മാറുമെന്ന് അറിയുന്നതിനുമുമ്പ്, ശുദ്ധവായു ശ്വസിക്കുന്നത് വളരെ മോശമാണ്. കിടക്കയിലെ താപനില

നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ?

ഹോട്ടൽ മെത്ത നിർമ്മാതാക്കൾ പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് വേഗത്തിൽ ഉറങ്ങാൻ കഴിയുമെന്നും കിടക്കയുടെ താപനിലയും തമ്മിൽ വളരെ അടുത്ത ബന്ധമുണ്ടെന്നും. ഗവേഷണ പ്രകാരം, കിടക്കയുടെ താപനില 32 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ നിന്ന് 34 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ ആളുകൾ ഉറങ്ങാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. കിടക്കയിലെ താപനില കുറവാണ്, ചൂടിനുശേഷം താപനില ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്, വളരെക്കാലം ശരീരത്തിന്റെ ചൂട് മാത്രമല്ല, തണുത്ത ഉത്തേജനത്തിനു ശേഷമുള്ള ഒരു കാലഘട്ടത്തിലൂടെ മനുഷ്യശരീരവും ഉപയോഗിക്കുന്നു, തലച്ചോറിന്റെ കോർട്ടെക്സ് ഉണ്ടാക്കാനും ഉറക്ക സമയം വൈകിപ്പിക്കാനും അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കത്തിന് ആഴമില്ലാതാക്കാനും കഴിയും, പക്ഷേ പുതപ്പ് കഴിയുന്നത്ര കട്ടിയുള്ളതല്ല.

50% ആപേക്ഷിക ആർദ്രതയിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു - കിടക്കയിൽ 60% ആണ് ഏറ്റവും നല്ലത്. ക്വിൽറ്റിന് വായു ചോരാൻ കഴിയില്ല, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ തണുപ്പ് അനുഭവപ്പെടും, ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം വലിയ ക്വിൽറ്റ് മൂടുക എന്നതാണ്. കൂടാതെ, സിംഗിൾ ക്വിൽറ്റ് ചൂട് നിലനിർത്താൻ വളരെ നേർത്തതാണ്, വളരെ കട്ടിയുള്ളതാണ്, രണ്ട് പാളി നേർത്ത കോട്ടൺ ക്വിൽറ്റ് കവർ ആണെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കും, താപ പ്രഭാവവും സുഖകരമായ അവസ്ഥയും മികച്ചതാണ്. മനുഷ്യന്റെ ഉറക്കം വിയർക്കുന്നതിനിടയാക്കും, ഒരു പ്രത്യേക ഗന്ധം ഉണ്ടാകുമ്പോഴും, എപ്പോഴും കിടക്കയിൽ വായു നിറയുന്നു, വെയിലത്ത് ഉണങ്ങുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം, സാധാരണ സമയങ്ങളിൽ പലപ്പോഴും വായുസഞ്ചാരം തുറക്കണം.

നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കുമെങ്കിൽ, അത് മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വലിയ ഗുണം ചെയ്യും, കഠിനാധ്വാനത്തെ നേരിടാനുള്ള ഊർജ്ജവും ആ ദിവസത്തിൽ ലഭിക്കും, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നല്ല സ്വപ്നം ആശംസിക്കുന്നു ~ ഹോട്ടൽ മെത്ത നിർമ്മാതാവ്