Najbolji proizvođač hotelskih madraca: temperatura spavanja

Mnogi korisnici interneta misle tko neće spavati, ležeći.

ali kada zaspite, zaspite li ikada polako, kvaliteta sna nije visoka? Zapravo, ima značajnu vezu s temperaturom.

Preporučuje se sobna temperatura 20 ℃ - proizvođač hotelskih madraca preporučuje 23 ℃. Okruženje za spavanje ima veliki utjecaj na kvalitetu sna ljudi. Radna soba, spavaća soba, kao što su temperatura, vlažnost i osvjetljenje utjecat će na san. Prosječnoj osobi je najprikladnija unutarnja temperatura oko 20 ℃ - kada idete spavati, najprikladnija je 23 ℃. Na 20 ℃ ispod toga tijelo će biti hladno, sklupčano i čvrsto omotano poplunom, ali iznad 23 ℃ bit će vruće pa će se popluna morati podići. Ako je zimska unutarnja temperatura preniska, čak i ako ste prekriveni poplunom, osjećat ćete vrlo hladnu rosu na tijelu i licu, prije nego što shvatite da se formira sklupčani položaj za spavanje, udisanje svježeg zraka je vrlo loše. Temperatura kreveta

tvoju pažnju?

Proizvođači hotelskih madraca žele reći da mogu brzo zaspati, a temperatura kreveta također ima vrlo blisku vezu. Prema istraživanjima, ljudi najvjerojatnije zaspu pri temperaturi u krevetu od 32 ℃ do 34 ℃. Temperatura kreveta je niska, potrebno je koristiti temperaturu nakon topline, dugo vremena ne samo da KORISTI tjelesnu toplinu, već i ljudsko tijelo kroz neko vrijeme nakon stimulacije hladnoćom može aktivirati moždanu koru i odgoditi vrijeme spavanja ili uzrokovati da san nije dubok, ali popluna nije što je moguće deblja.

održava se na 50% relativne vlažnosti - u krevetu je najbolje 60%. Poplun ne smije propuštati zrak, inače će vam biti jako hladno, najbolje je pokriti ga većim poplunom. Osim toga, jednostruka navlaka za poplune je pretanka da bi se grijala, a predebela neudobna, a ako se radi o dvoslojnoj tankoj pamučnoj navlaki, toplinski učinci i razina udobnosti su najbolji. Ljudski san uzrokuje znojenje i neki neobičan miris, stoga se posteljina uvijek kupa na zraku, najbolje je sušiti je na suncu, često otvarajući ventilaciju u uobičajenim vremenima.

Ako možete imati dobru kvalitetu sna, to će biti od velike koristi za zdravlje ljudskog tijela, a tijekom dana ćete imati i energije za suočavanje s teškim radom. Želim vam dobar san ~ proizvođač hotelskih madraca