Die beste vervaardiger van hotelmatrasse: slaaptemperatuur

Baie internetgebruikers dink wie nie sal slaap nie, gaan lê.

maar wanneer jy aan die slaap raak, of jy ooit stadig aan die slaap raak, is die slaapgehalte nie hoog nie? Trouens, dit het 'n aansienlike verband met temperatuur.

beveel kamertemperatuur 20 ℃ aan - hotelmatrasvervaardiger 23 ℃ is die mees geskikte. Slaapoomgewing het 'n groot invloed op mense se slaapgehalte. Studie, slaapkamer, soos temperatuur, humiditeit, beligting sal slaap beïnvloed. Die gemiddelde persoon se binnenshuise temperatuur is tussen 20 ℃ en 23 ℃ wanneer hy gaan slaap. By temperature onder 20 ℃ sal dit wees as gevolg van die koue liggaam wat opgerol en styf in die kombers toegedraai word, maar bo 23 ℃ sal dit warm voel en die kombers lig. As die wintertemperatuur binnenshuis te laag is, selfs al is dit met 'n kombers bedek, sal jy ook baie koue dou buite op jou liggaam en gesig voel. Voor jy dit weet, sal jy 'n opgerolde slaaphouding vorm en dit is baie sleg om vars lug in te asem. Bedtemperatuur

jou aandag?

hotelmatrasvervaardigers wil sê kan vinnig aan die slaap raak en bedtemperatuur het ook 'n baie noue verband. Volgens navorsing is dit meer waarskynlik dat mense in 'n bedtemperatuur van 32 ℃ of 34 ℃ aan die slaap raak. As die bedtemperatuur laag is, moet die temperatuur na hitte gebruik word. Langdurige gebruik van nie net die liggaam se hitte nie, maar die menslike liggaam word ook deur 'n tydperk na koue stimulasie gestimuleer, wat die breinkorteks kan beskadig en die slaaptyd vertraag, of veroorsaak dat die slaap nie diep is nie, maar die kombers ook nie so dik as moontlik is nie.

gehou teen 50% relatiewe humiditeit - in die bed is 60% die beste. Die kombers kan nie luglekkasie hê nie, anders sal jy baie koud voel, die beste ding om te doen is om 'n groter kombers te bedek. Boonop is 'n enkele kombers te dun om warm te bly, te dik ongemaklik, as 'n twee-laag dun katoenkombers die beste termiese effek en gemak het. Menslike slaap veroorsaak sweet en 'n eienaardige reuk, daarom word beddegoed altyd in die lug gebaai. Die beste ding om te doen is om in die son droog te word en gereeld ventilasie oop te maak.

As jy 'n goeie slaapgehalte kan hê, sal dit 'n groot voordeel vir die menslike liggaam se gesondheid wees, die dag sal ook die energie hê om die swaar werk die hoof te bied, ek wens jou 'n goeie droom toe ~ hotelmatrasvervaardiger