Ang pinakamahusay na tagagawa ng kutson ng hotel: temperatura ng pagtulog

Iniisip ng maraming netizens kung sino ang hindi matutulog, nakahiga.

ngunit kapag nakatulog ka, nakatulog nang dahan-dahan, ang kalidad ng pagtulog ay hindi mataas na mangyayari? Sa katunayan, ito ay may malaking kaugnayan sa temperatura.

inirerekomenda ang temperatura ng kuwarto 20 ℃ - ang tagagawa ng kutson ng hotel 23 ℃ ay pinakaangkop. Ang kapaligiran sa pagtulog ay may malaking impluwensya sa kalidad ng pagtulog ng mga tao. Ang pag-aaral, silid-tulugan, tulad ng temperatura, halumigmig, pag-iilaw ay makakaapekto sa pagtulog. Ang average na tao kapag panloob na temperatura sa 20 ℃ - pumunta ka sa pagtulog 23 ℃ ay pinaka-angkop, sa 20 ℃ sa ibaba ay dahil sa malamig na katawan kulutin up at balot mahigpit kubrekama, ngunit higit sa 23 ℃ ay pakiramdam mainit, upang iangat ang kubrekama. Kung ang taglamig panloob na temperatura ay masyadong mababa, kahit na natatakpan ng isang kubrekama ay makaramdam din ng napakalamig na hamog sa labas ng katawan at mukha, bago mo malalaman na ito ay bubuo ng kulot na pustura sa pagtulog, upang makalanghap ng sariwang hangin ay napakasama. Temperatura ng kama

atensyon mo?

Gustong sabihin ng mga gumagawa ng hotel mattress na maaaring mabilis na makatulog at ang temperatura ng kama ay mayroon ding napakalapit na relasyon. Ayon sa pananaliksik, sa temperatura ng kama 32 ℃ 34 ℃ ang mga tao ay malamang na makatulog. Ang temperatura ng kama ay mababa, kailangang gumamit ng temperatura pagkatapos ng init, mahabang panahon hindi lamang GINAGAMIT ang init ng katawan, at ang katawan ng tao sa pamamagitan ng isang panahon pagkatapos ng malamig na pagpapasigla, ay maaaring gumawa ng cortex ng utak, at antalahin ang oras ng pagtulog, o upang maging sanhi ng pagtulog ay hindi malalim, ngunit ang kubrekama ay hindi kasing kapal hangga't maaari.

gaganapin sa 50% relatibong halumigmig - sa kama 60% ay ang pinakamahusay. Ang kubrekama ay hindi maaaring mag-air leakage, kung hindi, makaramdam ka ng sobrang lamig, ang pinakamagandang gawin ay takpan ang mas malaking kubrekama. Bilang karagdagan, ang solong kubrekama ay masyadong manipis upang panatilihing mainit-init, masyadong makapal na hindi komportable, kung ang dalawang layer na manipis na cotton quilt na takip, thermal effect at antas ng kaginhawaan ay pinakamahusay. Ang pagtulog ng tao sa pagpapawis at ilang kakaibang amoy, samakatuwid, palaging naka-air basks sa kama, ang pinakamahusay na bagay na gawin ay upang matuyo sa araw, madalas na dapat buksan ang bentilasyon sa mga ordinaryong oras.

kung maaari kang magkaroon ng isang mahusay na kalidad ng pagtulog, magkakaroon ng malaking benepisyo sa kalusugan ng katawan ng tao, ang araw ay magkakaroon din ng lakas upang harapin ang mabibigat na trabaho, nais ko sa iyo ng isang magandang panaginip ~ tagagawa ng hotel mattress