Ang labing kaayo nga tiggama sa kutson sa hotel: temperatura sa pagkatulog

Daghang netizens ang naghunahuna kung kinsa ang dili matulog, maghigda.

pero kung makatulog ka, hinay hinay ka matulog, dili taas ang kalidad sa pagkatulog nga mahitabo? Sa tinuud, kini adunay daghang relasyon sa temperatura.

irekomendar ang temperatura sa lawak 20 ℃ - ang taghimo sa kutson sa hotel 23 ℃ ang labing angay. Ang palibot sa pagkatulog adunay dako nga impluwensya sa kalidad sa pagkatulog sa mga tawo. Pagtuon, kwarto, sama sa temperatura, humidity, kahayag makaapekto sa pagkatulog. Ang kasagaran nga tawo sa diha nga sa sulud temperatura sa 20 ℃ - moadto ka sa pagkatulog 23 ℃ mao ang labing angay, sa 20 ℃ sa ubos tungod sa bugnaw nga lawas curled ug giputos sa hugot nga habol, apan labaw pa kay sa 23 ℃ mobati init, sa pagbayaw sa habol. Kon ang tingtugnaw sa sulud temperatura mao ang ubos kaayo, bisan kon gitabonan sa usa ka habol mobati usab nga bugnaw kaayo nga yamog sa gawas sa lawas ug nawong, sa wala pa kamo mahibalo nga kini maporma ang curl up natulog postura, sa pagginhawa sa lab-as nga hangin mao ang kaayo dili maayo. Temperatura sa higdaanan

imong atensyon?

Ang mga taghimo sa kutson sa hotel gusto nga isulti nga dali nga makatulog ug ang temperatura sa higdaanan adunay suod nga relasyon usab. Sumala sa panukiduki, sa temperatura sa higdaanan 32 ℃ 34 ℃ ang mga tawo lagmit nga makatulog. Ang temperatura sa higdaanan ubos, kinahanglan nga gamiton ang temperatura human sa kainit, dugay nga panahon dili lamang GIGAMIT ang kainit sa lawas, ug ang lawas sa tawo pinaagi sa usa ka yugto sa panahon human sa bugnaw nga stimulation, makahimo sa utok nga cortex, ug maglangan sa oras sa pagkatulog, o sa hinungdan sa pagkatulog dili lawom, apan ang habol dili ingon ka baga kutob sa mahimo.

gipahigayon sa 50% paryente humidity - sa higdaanan 60% mao ang labing maayo. Ang habol dili maka-air leakage, kung dili, mobati ka nga bugnaw kaayo, ang labing maayo nga buhaton mao ang pagtabon sa mas dako nga habol. Dugang pa, ang usa ka habol nipis kaayo aron magpabilin nga mainiton, sobra ka baga nga dili komportable, kung ang duha ka layer nga nipis nga gapas nga habol nga hapin, ang mga epekto sa kainit ug ang lebel sa kahupayan labing maayo. Tawo pagkatulog sa singot ug sa pipila ka mga talagsaon nga baho, busa, sa kanunay hangin basks sa higdaanan, ang labing maayo nga butang nga buhaton mao ang pag-uga sa adlaw, sa kasagaran kinahanglan abli bentilasyon sa ordinaryo nga mga panahon.

kung mahimo nimo ang usa ka maayo nga kalidad sa pagkatulog, adunay daghang kaayohan sa kahimsog sa lawas sa tawo, ang adlaw adunay kusog usab sa pag-atubang sa bug-at nga trabaho, nanghinaut ako nga usa ka maayong damgo ~ taghimo sa kutson sa hotel