Il miglior produttore di materassi per hotel: temperatura del sonno

Molti internauti pensano che chi non dorme debba sdraiarsi.

Ma quando ci si addormenta, anche lentamente, la qualità del sonno non è elevata? Anzi, la temperatura è strettamente correlata.

si consiglia una temperatura ambiente di 20 ℃; il produttore del materasso dell'hotel consiglia una temperatura di 23 ℃. L'ambiente in cui si dorme ha una grande influenza sulla qualità del sonno delle persone. Studio, camera da letto, temperatura, umidità, illuminazione possono influenzare il sonno. Per una persona media, quando la temperatura interna è di 20 ℃, la temperatura più appropriata per andare a dormire è di 23 ℃; a 20 ℃ sotto i 23 ℃ il corpo si raggomitolerà e si avvolgerà strettamente nella trapunta, ma a temperature superiori a 23 ℃ il corpo si sentirà caldo e dovrà sollevare la trapunta. Se la temperatura interna invernale è troppo bassa, anche se coperti da una trapunta, sentirete una rugiada molto fredda fuori dal corpo e dal viso, e prima che ve ne rendiate conto assumerete una posizione rannicchiata durante il sonno, e respirare l'aria fresca è molto dannoso. Temperatura del letto

la tua attenzione?

I produttori di materassi degli hotel vogliono dire che ci si può addormentare velocemente e che anche la temperatura del letto ha una relazione molto stretta. Secondo la ricerca, le persone hanno maggiori probabilità di addormentarsi a una temperatura compresa tra 32 e 34 °C. La temperatura del letto è bassa, è necessario utilizzare la temperatura dopo il calore, per lungo tempo non solo UTILIZZA il calore del corpo, e il corpo umano per un periodo di tempo dopo la stimolazione del freddo, può far lavorare la corteccia cerebrale e ritardare il tempo di sonno, o causare un sonno non profondo, ma la trapunta non è il più spessa possibile.

mantenuto al 50% di umidità relativa; a letto il 60% è la temperatura ideale. La trapunta non può far traspirare, altrimenti avrai molto freddo; la cosa migliore da fare è coprire una trapunta più grande. Inoltre, una trapunta singola è troppo sottile per tenere al caldo, troppo spessa e scomoda; se invece si opta per una trapunta sottile in cotone a due strati, gli effetti termici e il livello di comfort sono migliori. Il sonno umano è caratterizzato da sudorazione e da un odore particolare, pertanto l'aria si riscalda sempre nella biancheria da letto, la cosa migliore da fare è asciugarla al sole, spesso bisognerebbe aprire la ventilazione nei momenti normali.

se riesci ad avere una buona qualità del sonno, ci sarà un grande beneficio per la salute del corpo umano, il giorno avrai anche l'energia per affrontare il lavoro pesante, ti auguro un bel sogno ~ produttore di materassi per hotel