ఉత్తమ హోటల్ mattress తయారీదారు: నిద్ర ఉష్ణోగ్రత

చాలా మంది నెటిజన్లు ఎవరు పడుకోరు, పడుకోరు అని అనుకుంటారు.

కానీ మీరు నిద్రలోకి జారుకున్నప్పుడు, ఎప్పుడైనా నెమ్మదిగా నిద్రపోతే, నిద్ర నాణ్యత ఎక్కువగా ఉండదు కదా? నిజానికి, దీనికి ఉష్ణోగ్రతతో గణనీయమైన సంబంధం ఉంది.

గది ఉష్ణోగ్రత 20 ℃ సిఫార్సు చేయండి - హోటల్ మెట్రెస్ తయారీదారు 23 ℃ అత్యంత సముచితం. నిద్ర వాతావరణం ప్రజల నిద్ర నాణ్యతపై గొప్ప ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. చదువు, బెడ్ రూమ్ వంటి ఉష్ణోగ్రత, తేమ, వెలుతురు నిద్రను ప్రభావితం చేస్తాయి. సగటు వ్యక్తికి ఇండోర్ ఉష్ణోగ్రత 20 ℃ ఉన్నప్పుడు - మీరు నిద్రించడానికి 23 ℃ ఉంటే చాలా సముచితం, 20 ℃ కంటే తక్కువ వద్ద శరీరం చల్లగా ఉండటం వల్ల వంకరగా ఉంటుంది మరియు గట్టిగా దుప్పటి చుట్టబడి ఉంటుంది, కానీ 23 ℃ కంటే ఎక్కువ వేడిగా ఉంటుంది, దుప్పటి ఎత్తండి. శీతాకాలంలో ఇండోర్ ఉష్ణోగ్రత చాలా తక్కువగా ఉంటే, మీరు ఒక దుప్పటితో కప్పబడినా, మీ శరీరం మరియు ముఖం వెలుపల చాలా చల్లగా ఉండే మంచు అనుభూతి చెందుతుంది, మీకు తెలియకముందే అది వంకరగా నిద్రపోయే భంగిమను ఏర్పరుస్తుంది, తాజా గాలిని పీల్చుకోవడం చాలా చెడ్డది. బెడ్ ఉష్ణోగ్రత

మీ శ్రద్ధ?

హోటల్ పరుపుల తయారీదారులు త్వరగా నిద్రపోతారని మరియు బెడ్ ఉష్ణోగ్రతకు కూడా చాలా దగ్గరి సంబంధం ఉందని చెప్పాలనుకుంటున్నారు. పరిశోధన ప్రకారం, పడక ఉష్ణోగ్రత 32 ℃ 34 ℃ వద్ద ఉన్నవారు ఎక్కువగా నిద్రపోయే అవకాశం ఉంది. బెడ్ ఉష్ణోగ్రత తక్కువగా ఉంటుంది, వేడి తర్వాత ఉష్ణోగ్రతను ఉపయోగించాల్సిన అవసరం ఉంది, చాలా కాలం పాటు శరీర వేడిని ఉపయోగించడమే కాకుండా, చల్లని ఉద్దీపన తర్వాత కొంత కాలం ద్వారా మానవ శరీరం, మెదడు వల్కలంను తయారు చేసి, నిద్ర సమయాన్ని ఆలస్యం చేస్తుంది, లేదా నిద్రను లోతుగా చేయదు, కానీ దుప్పటి వీలైనంత మందంగా ఉండదు.

50% సాపేక్ష ఆర్ద్రత వద్ద ఉంచబడుతుంది - మంచంలో 60% ఉత్తమమైనది. క్విల్ట్ గాలి లీక్ అవ్వదు, లేకుంటే మీకు చాలా చలిగా అనిపిస్తుంది, చేయవలసిన ఉత్తమమైన పని పెద్ద క్విల్ట్‌ను కప్పడం. అదనంగా, సింగిల్ క్విల్ట్ వెచ్చగా ఉంచడానికి చాలా సన్నగా ఉంటుంది, చాలా మందంగా ఉంటుంది, రెండు పొరల సన్నని కాటన్ క్విల్ట్ కవర్ అయితే అసౌకర్యంగా ఉంటుంది, థర్మల్ ఎఫెక్ట్స్ మరియు కంఫర్ట్ లెవెల్ ఉత్తమంగా ఉంటుంది. మానవ నిద్రలో చెమటలు పడతాయి మరియు ఒక రకమైన విచిత్రమైన వాసన వస్తుంది, కాబట్టి, ఎల్లప్పుడూ గాలిలో పరుపు తడుస్తుంది, ఎండలో ఆరబెట్టడం ఉత్తమం, తరచుగా సాధారణ సమయాల్లో వెంటిలేషన్ తెరవాలి.

మీరు మంచి నిద్ర నాణ్యతను పొందగలిగితే, మానవ శరీర ఆరోగ్యానికి గొప్ప ప్రయోజనం ఉంటుంది, ఆ రోజు భారీ పనిని ఎదుర్కొనే శక్తి కూడా ఉంటుంది, మీకు మంచి కల కలగాలని కోరుకుంటున్నాను ~ హోటల్ మ్యాట్రెస్ తయారీదారు