ምርጥ የሆቴል ፍራሽ አምራች: የእንቅልፍ ሙቀት

ብዙ ኔትወርኮች ማን እንደማይተኛ፣ ተኝቶ እንደሆነ ያስባሉ።

ነገር ግን እንቅልፍ ሲወስዱ, ቀስ ብለው ይተኛሉ, የእንቅልፍ ጥራት ለመከሰቱ ከፍተኛ አይደለም? እንደ እውነቱ ከሆነ, ከሙቀት ጋር ትልቅ ግንኙነት አለው.

የክፍል ሙቀት 20 ℃ እንመክራለን - የሆቴል ፍራሽ አምራች 23 ℃ በጣም ተገቢ ነው። የእንቅልፍ አካባቢ በሰዎች የእንቅልፍ ጥራት ላይ ትልቅ ተጽእኖ አለው. ጥናት, መኝታ ቤት, እንደ ሙቀት, እርጥበት, ማብራት በእንቅልፍ ላይ ተጽእኖ ይኖረዋል. የቤት ውስጥ ሙቀት በ 20 ℃ ውስጥ አማካይ ሰው - እርስዎ መተኛት 23 ℃ በጣም ተገቢ ነው, 20 ℃ በታች 20 ℃ ላይ ቀዝቃዛ አካል ጥምዝ እና በጥብቅ ተጠቅልሎ ብርድ ልብስ ምክንያት ይሆናል, ነገር ግን ከ 23 ℃ በላይ ሙቀት ይሰማቸዋል, ብርድ ልብስ ለማንሳት. የክረምቱ የቤት ውስጥ ሙቀት በጣም ዝቅተኛ ከሆነ ፣ ምንም እንኳን በብርድ ልብስ ቢሸፈንም ከሰውነት እና ከፊት ውጭ በጣም ቀዝቃዛ ጤዛ ይሰማዎታል ፣ እርስዎ ከመረዳትዎ በፊት ፣ ንፁህ አየር መተንፈስ በጣም መጥፎ ነው። የአልጋ ሙቀት

የእርስዎ ትኩረት?

የሆቴል ፍራሽ ሰሪዎች በፍጥነት መተኛት እንደሚችሉ እና የአልጋው ሙቀት በጣም የቅርብ ግንኙነት አለው ለማለት ይፈልጋሉ። በምርምር መሰረት በአልጋው የሙቀት መጠን 32 ℃ 34 ℃ ሰዎች ብዙውን ጊዜ በእንቅልፍ ይተኛሉ። የአልጋ ሙቀት ዝቅተኛ ነው, ሙቀት በኋላ ሙቀት መጠቀም, ረጅም ጊዜ ብቻ ሳይሆን የሰውነት ሙቀት ይጠቀማል, እና የሰው አካል ቀዝቃዛ ማነቃቂያ በኋላ ጊዜ በኩል, የአንጎል ኮርቴክስ ማድረግ, እና እንቅልፍ ጊዜ ለማዘግየት, ወይም እንቅልፍ ጥልቅ አይደለም መንስኤ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ብርድ ልብስ በተቻለ መጠን ወፍራም አይደለም.

በ 50% አንጻራዊ እርጥበት ተይዟል - በአልጋ ላይ 60% ምርጥ ነው. ብርድ ልብስ አየር መፍሰስ አይችልም, አለበለዚያ በጣም ቀዝቃዛ ይሰማዎታል, በጣም ጥሩው ነገር ትልቅ ብርድ ልብስ መሸፈን ነው. በተጨማሪም ነጠላ ብርድ ልብስ ሙቀትን ለመጠበቅ በጣም ቀጭን ነው, በጣም ወፍራም ምቾት የለውም, ባለ ሁለት ሽፋን ቀጭን የጥጥ ንጣፍ ሽፋን, የሙቀት ውጤቶች እና የምቾት ደረጃ በጣም ጥሩ ነው. የሰው እንቅልፍ ወደ ላብ እና አንዳንድ ልዩ ሽታዎች, ስለዚህ, ሁል ጊዜ በአልጋ ላይ አየር ይሞላል, በጣም ጥሩው ነገር በፀሐይ ውስጥ መድረቅ ነው, ብዙውን ጊዜ በተለመደው ጊዜ የአየር ማናፈሻን መክፈት አለበት.

ጥሩ የእንቅልፍ ጥራት እንዲኖርዎት ከቻሉ ለሰው አካል ጤና ትልቅ ጥቅም ይኖረዋል፣ ቀኑም ከባድ ስራን ለመቋቋም ጉልበት ይኖረዋል፣ መልካም ህልም እመኛለሁ ~ የሆቴል ፍራሽ አምራች