Белдин оорушу үчүн эң жакшы матрац деген эмне?

Бели ооруган адамдар үчүн түнү жатып уктоо коркунучтуу.
Бел ооруп уктасаңыз да, белиңиз ооруп ойгонсоңуз да, ал сизге күнү бою таасирин тийгизет.
Чынында, белдин оорушу себеби абдан ар түрдүү, жана белдин оорушун таасир жашоо образы да такыр башкача.
Бирок сиздин матрацыңыз белдин оорушун азайтып, ыңгайлуу уктоого жардам берет.
Бул белдин оорушун үчүн эң жакшы матрацты издеп жатканда тегиздөө жөнүндө.
Белдин оорушунун себеби эмнеде?
Конкреттүү жооп жок болсо да, бул жерден баштоо маанилүү.
Майо клиникасы белдин оорушу белгилерин булчуңдардын оорушу, атуу же кычышуу, буттун нурлануусунан жана белдин ийкемдүүлүгүнүн же активдүүлүгүнүн чектелген диапазонуна бөлгөн.
Көптөгөн австралиялыктар муну ар кандай оордукта жана убакыттын узактыгында башынан өткөрүшкөн.
Адамдар ар кандай себептерден улам белдин оорушун сезишет жана сиздин абалыңыз сиз үчүн абдан жекелештирилген.
Эгерде сиз белдин оорушун өнөкөт көйгөй деп ойлосоңуз (
Үч айдан ашык)
Дарыгериңиз менен сүйлөшүү маанилүү.
Алар потенциалдуу себептерди, тобокелдик факторлорун талкуулап, иш-аракеттердин багытын аныктоо үчүн тийиштүү тесттерди өткөрө алышат.
Уйкудагы позалар жана белдин оорушу, биз ыңгайлуу болгубуз жана уктап калгыбыз келгенде, баарыбыздын уйкунун өздүк позалары бар.
Бирок ар бир уйку позасы денеңизге ар кандай таасир этет.
Белдин оорушу үчүн эң жакшы матрацты издеп жатканда сүйүктүү уктаган жериңизди карап көрүңүз.
Биз айткандай, баары альянстарга байланыштуу.
Бели ооруган адамдар \"түздөө\" деген сөздү дайыма угушу мүмкүн.
Сиз уктап жатканда, денеңиздин идеалдуу түзүлүшү үчүн идеалдуу келет.
Сиз капталдан, түйүлдүктүн абалында же ашказаныңызда уктаганыңызда, денеңиз түз сызыкта эмес.
Белиңиз ооруса качуу үчүн уктоо позасы: ашказандагы уйку (
Жаздыгынды тулкуңдун астына койбосоң
Жаздыкты бутуңардын ортосуна койбосоңор)
Бул жерлердин биринде уктаганыңызда, денеңиздин формасы табигый түрдө башка аймактарга басым жасайт.
Эгерде бул тактар колдоого алынбаса, бул булчуңдардын чыңалуусуна, чыңалууга жана ыңгайсыздыкка алып келиши мүмкүн.
Бул басымды жеңилдетүүнүн бир жолу - бул колдоого алынбаган жерлердин астына жаздык коюу.
Ашказандагы шпалдар мойнуна жана омурткасына кошумча басым жасашат, анткени алар адатта бул абалда белгилүү бир деңгээлде ийишет.
Каптал шпалдар жамбашка жана тулкуга, ошондой эле дене матрац менен байланышпаган кичинекей боштуктарга басым жасашат.
Бул позаларга биринчи жолу көнүп калганыңызда өзүңүздү ыңгайлуу сезесиз, бирок ойгонгондо денеңиз толкунданып же ооруйт.
Менин матрасым уктагандан кийин белдин оорушун алдын алабы?
Сиздин матрацыңыз сөзсүз белдин оорушун жана белдин оорушун басаңдатуучу ролду ойной алат.
Сиздин керебетиңиз оору жана ыңгайсыздыктын булагы эмес, эс алуучу жай болушу керек.
Төшөктөрдүн ар кандай түрлөрү жана алар сиздин денеңизди кантип колдой турганы жөнүндө бир нече нерсени эстен чыгарбоо керек: ички жазгы матраста көбүк катмарларынын ортосундагы пружиналар бар, бул сизге баарын берет.
Кронштейндин тегерегине бирдей аралык менен ороп алыңыз.
Булар көп жылдык колдонуудан кийин эскире баштаганда, көбүктүн эскиришинин басым чекиттерин байкай аласыз.
Бул керебеттин жазгы катушкалар саны көп өзгөрүшү мүмкүн экенин белгилей кетүү маанилүү, ал эми кээ бир учурларда өнөкөт белдин оорушу дарыгер керебетти ача алат.
Эс көбүк матрацтар жалпысынан бардыгы болуп эсептелет.
Төшөк профили денеңиздин формасына туура келгендиктен, тегеректеп туруңуз.
Кээ бир учурларда, белдин оорушу, бул матраста адамдардын олуттуу жетишсиздиги.
Эгер денеңиз керектүү аймакта колдоого алынбаса, ал түнү жана түнү стресске алып келип, булчуңдардын оорушуна алып келет.
Гибриддик матрац угулат -
Ички пружинанын жана эс көбүгүнүн айкалышы.
Сиз спиралдан жана басымдан колдоо сезимин аласыз
Эс тутум көбүгүнүн пайдасын жеңилдетет.
Тарыхый матрацтарды тандоо процесси адамдардын төшөктө 45 секундга жакын жатышын билдирет.
Сиздин денеңиз жайбаракат уйку абалында эмес жана бул сиздин денеңизге кандай таасир этерин так сүрөттөп бере албайсыз.
Белдин оорушу үчүн эң жакшы матрац бир өлчөмгө ылайыктуу эмес.
Келгиле, тегиздөө түшүнүгүнө кайрылалы.
Сиздин белдин оорушу гана эмес, супер жекелештирилген тажрыйба, бирок сиздин эң мыкты матрацыңыз да.
Матрацыңызга туура келгенде, уйкуңуздун сапаты теңдешсиз болот.
Мүмкүн болушунча жакшы уктап, күндү тосуп, белиңиз оорубасын