Apa Kasur Paling Apik Kanggo Nyeri Punggung?

Kanggo wong sing lara punggung, bisa banget turu lan turu ing wayah wengi.
Apa sampeyan turu kanthi nyeri punggung utawa tangi kanthi nyeri punggung, iki mengaruhi sampeyan kabeh dina.
Nyatane, penyebab nyeri punggung beda banget, lan gaya urip sing nyebabake nyeri punggung uga beda banget.
Nanging kasur sampeyan bisa nduwe peran penting kanggo nyuda nyeri punggung lan mbantu sampeyan turu kanthi nyaman.
Iku kabeh babagan keselarasan nalika nggoleki kasur sing paling apik kanggo nyeri punggung.
Apa sababe nyeri punggung?
Senajan ora ana jawaban tartamtu, iku penting kanggo miwiti kene.
Klinik Mayo mbagi gejala nyeri punggung dadi nyeri otot, nyeri nembak utawa tingling, nyeri saka radiasi sikil lan sawetara keluwesan utawa aktivitas sing winates.
Akeh wong Australia wis ngalami iki ing macem-macem keruwetan lan dawa wektu.
Wong ngalami nyeri punggung amarga macem-macem alasan lan kahanan sampeyan pribadi banget kanggo sampeyan.
Yen sampeyan mikir nyeri punggung minangka masalah kronis (
luwih saka telung sasi)
Iku penting kanggo ngomong karo dhokter.
Dheweke bakal bisa ngrembug panyebab potensial, faktor risiko, lan nindakake tes sing cocog kanggo nemtokake tumindak.
Pose turu lan nyeri punggung nalika kita pengin kepenak lan ngantuk, kita kabeh duwe pose turu dhewe.
Nanging saben pose turu duwe efek sing beda ing awak.
Coba lokasi turu sing paling disenengi nalika nggoleki kasur sing paling apik kanggo nyeri punggung.
Kaya sing wis dakkandhakake, kabeh babagan aliansi.
Wong sing lara punggung bisa krungu tembung \"align\" sawayah-wayah.
Nalika sampeyan turu, iku becik kanggo awak supaya sampurna didadekake siji.
Nalika sampeyan turu miring, ing posisi jabang bayi, utawa ing weteng, awak ora diatur ing garis lurus.
Postur turu sing kudu dihindari yen sampeyan lara punggung: turu weteng (
Kejaba sampeyan nyelehake bantal ing ngisor awak)Tidur sisih (
Kajaba sampeyan nyelehake bantal ing antarane sikilmu)
Nalika sampeyan turu ing salah sawijining lokasi kasebut, wangun awak kanthi alami menehi tekanan ing wilayah liyane.
Yen bintik-bintik kasebut ora didhukung, iki bisa nyebabake ketegangan otot, ketegangan lan rasa ora nyaman.
Salah sawijining cara kanggo nyuda tekanan iki yaiku nyelehake bantal ing ngisor wilayah sing ora didukung.
Wong turu weteng menehi tekanan ekstra ing gulu lan balung mburi amarga biasane mbengkongake ing posisi iki.
Sleepers sisih menehi tekanan ing pinggul lan awak uga ing celah cilik ing ngendi awak ora kena kontak karo kasur.
Sampeyan bisa uga aran nyaman nalika wis biasa karo pose iki kanggo pisanan, nanging nalika tangi, awak krasa gemeter utawa perih.
Apa kasur bisa nyegah nyeri punggung sawise turu?
Kasur sampeyan mesthi bisa nyebabake nyeri punggung lan nyuda nyeri punggung.
Amben sampeyan kudu dadi papan kanggo ngendhokke, dudu sumber rasa lara lan rasa ora nyaman.
Ana sawetara perkara sing kudu dielingi babagan macem-macem jinis kasur lan cara ndhukung awak: kasur spring njero ngemot sumber ing antarane lapisan busa, menehi sampeyan kabeh.
Gulung ing sakubenge braket kanthi jarak sing padha.
Nalika iki wiwit rusak sawise pirang-pirang taun digunakake, sampeyan bisa ndeleng titik tekanan saka busana busa.
Wigati dicathet yen jumlah gulungan spring ing amben bisa diganti akeh, lan ing sawetara kasus nyeri punggung kronis dhokter bisa mbukak amben.
Kasur busa memori umume dianggep kabeh-
Dhukungan watara minangka profil kasur konsisten karo wangun awak.
Ing sawetara kasus nyeri punggung, iki minangka kekurangan serius wong ing kasur.
Nalika awak ora didhukung ing wilayah sing dibutuhake, nyebabake stres sewengi lan sewengi, nyebabake nyeri otot.
Kasur hibrida muni kaya-
Kombinasi spring internal lan busa memori.
Sampeyan entuk rasa dhukungan saka kumparan lan tekanan
Ease keuntungan saka umpluk memori.
Proses pilihan kasur historis tegese wong lagi turu ing amben watara 45 detik.
Awak sampeyan ora turu santai lan sampeyan ora bisa njlèntrèhaké kanthi tepat carane iki bakal mengaruhi awak.
Kasur sing paling apik kanggo nyeri punggung ora mung siji ukuran.
Ayo bali menyang konsep keselarasan.
Ora mung nyeri punggung minangka pengalaman super pribadi, nanging uga kasur sing paling apik.
Nalika sampeyan nyelarasake karo kasur, kualitas turu bakal ora ana tandhingane.
Mulai turu ing wayah wengi sing apik, ketemu awan, lan ora nyeri punggung