Dè am bobhstair as fheàrr airson pian cùil?

Dha daoine le pian-droma, faodaidh e a bhith uabhasach laighe sìos agus cadal air an oidhche.
Co-dhiù a thèid thu dhan leabaidh le pian-droma no a dhùisgeas tu le pian-droma, bidh buaidh aige ort fad an latha.
Gu dearbh, tha adhbhar pian-droma gu math eadar-dhealaichte, agus tha an dòigh-beatha a bheir buaidh air pian-droma gu math eadar-dhealaichte cuideachd.
Ach faodaidh pàirt chudromach a bhith aig do bhobhstair ann a bhith a’ lughdachadh pian cùil agus gad chuideachadh gus cadal gu comhfhurtail.
Tha a h-uile càil mu dheidhinn co-thaobhadh nuair a thathar a’ coimhead airson a’ bhobhstair as fheàrr airson pian-droma.
Dè an adhbhar a th’ air pian cùil?
Ged nach eil freagairt shònraichte ann, tha e cudromach tòiseachadh an seo.
Roinn Clionaig Mayo comharran pian-droma ann am pian fèithe, pian losgaidh no priobadh, pian bho rèididheachd cas agus raon cuibhrichte de shùbailteachd no gnìomhachd droma.
Tha mòran Astràilianaich air seo fhaicinn ann an diofar dhroch-chinneas agus fad ùine.
Bidh daoine a’ fulang le pian-droma airson iomadh adhbhar eadar-dhealaichte agus tha an suidheachadh agad gu math pearsanta dhutsa.
Ma tha thu a’ smaoineachadh gur duilgheadas leantainneach a th’ ann am pian-droma (
Airson còrr is trì mìosan)
Tha e cudromach bruidhinn ris an dotair agad.
Bidh e comasach dhaibh beachdachadh air adhbharan a dh’fhaodadh a bhith ann, factaran cunnairt, agus deuchainnean iomchaidh a dhèanamh gus an cùrsa gnìomh a dhearbhadh.
Suidheachaidhean cadail agus pian cùil nuair a tha sinn airson a bhith comhfhurtail agus cadal, tha na suidheachaidhean cadail sònraichte againn uile.
Ach tha buaidh eadar-dhealaichte aig gach suidheachadh cadail air do bhodhaig.
Smaoinich air an àite cadail as fheàrr leat nuair a bhios tu a’ coimhead airson a’ bhobhstair as fheàrr airson pian-droma.
Mar a thuirt sinn, tha e uile mu dheidhinn caidreachasan.
Is dòcha gun cluinn daoine le pian-droma am facal “ailinich” fad na h-ùine.
Nuair a bhios tu a’ cadal, tha e air leth freagarrach gum bi do bhodhaig air a co-thaobhadh gu foirfe.
Nuair a bhios tu a’ cadal air do thaobh, ann an suidheachadh an fhàis, no nad stamag, chan eil do bhodhaig air a chur ann an loidhne dhìreach.
Suidheachadh cadail ri sheachnadh ma tha pian-droma ort: cadal air an stamag (
Mura cuir thu do chluasag fo do chorp) Cadal air do thaobh (
Mura cuir thu do chluasag eadar do chasan)
Nuair a bhios tu a’ cadal ann an gin de na h-àiteachan sin, bidh cumadh do bhodhaig gu nàdarrach a’ cur cuideam air raointean eile.
Mura tèid taic a thoirt do na spotan sin, faodaidh seo leantainn gu strain fèithe, teannachadh agus mì-chofhurtachd.
Is e aon dhòigh air an cuideam seo a lughdachadh cluasag a chur fo na raointean gun taic sin.
Bidh daoine a bhios a’ cadal air an stamag a’ cur cuideam a bharrachd air an amhaich agus an droma oir mar as trice bidh iad a’ lùbadh gu ìre àraidh san t-suidheachadh seo.
Bidh luchd-cadail taobh a’ cur cuideam air na cnapan agus an torso a bharrachd air ann am beàrnan beaga far nach eil a’ bhodhaig ann an conaltradh ris a’ bhobhstair.
Is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn comhfhurtail nuair a dh’fhàsas tu cleachdte ris na suidheachaidhean seo airson a’ chiad uair, ach nuair a dhùisgeas tu, bidh do bhodhaig a’ faireachdainn iomagaineach no goirt.
An urrainn don leabaidh agam pian cùil a chasg às dèidh dhomh a dhol dhan leabaidh?
Faodaidh do bhobhstair gu cinnteach pàirt a ghabhail ann a bhith ag adhbhrachadh pian cùil agus a’ lughdachadh pian cùil.
Bu chòir do leabaidh a bhith na àite airson fois a ghabhail, chan e adhbhar pian agus mì-chofhurtachd.
Tha beagan rudan ri chuimhneachadh mu dhiofar sheòrsaichean bobhstair agus mar a tha iad a’ toirt taic don bhodhaig agad: tha fuarain anns a’ bhobhstair earraich a-staigh eadar na sreathan foam, a’ toirt dhut a h-uile dad
Cuir timcheall a' bhracaist le astar co-ionnan.
Nuair a thòisicheas iad sin a’ caitheamh a-mach às dèidh bliadhnaichean de chleachdadh, chì thu puingean cuideam caitheamh foam.
Tha e cudromach a thoirt fa-near gum faod an àireamh de chorailean earraich air an leabaidh atharrachadh gu mòr, agus ann an cuid de chùisean de phian droma leantainneach faodaidh an dotair an leabaidh fhosgladh.
Mar as trice thathas den bheachd gu bheil bobhstair foam cuimhne uile-
Thoir taic mun cuairt oir tha pròifil a’ bhobhstair a rèir cumadh do chuirp.
Ann an cuid de chùisean de phian cùil, is e dìth mhòr dhaoine air a’ bhobhstair a tha seo.
Nuair nach eil taic aig do bhodhaig san sgìre a dh’ fheumas e, bidh e ag adhbhrachadh cuideam thar oidhche agus thar oidhche, ag adhbhrachadh pian fèithe.
Tha am bobhstair hibrid a’ fuaimeachadh mar-
Measgachadh de earrach a-staigh agus foam cuimhne.
Gheibh thu faireachdainn taic bhon choil agus bhon chuideam
Faigh buannachd bho bhith a’ cleachdadh foam cuimhne.
Tha am pròiseas taghaidh matan eachdraidheil a’ ciallachadh gu bheil daoine nan laighe san leabaidh airson timcheall air 45 diogan.
Chan eil do bhodhaig ann an staid fois cadail agus chan urrainn dhut cunntas ceart a thoirt air mar a bheir seo buaidh air do bhodhaig.
Chan e am bobhstair as fheàrr airson pian-droma aon mheud a fhreagras air a h-uile duine.
Tillidh sinn air ais chun bhun-bheachd mu cho-thaobhadh.
Chan e a-mhàin gu bheil do phian-droma na eòlas air leth pearsanta, ach tha am bobhstair as fheàrr agad cuideachd.
Nuair a bhios tu a’ co-thaobhadh ris a’ bhobhstair agad, bidh càileachd do chadail gun choimeas.
Tòisich air cadal math fhaighinn cho tric 's as urrainn dhut, coinneachadh ris an latha, agus na bi pian-droma ort.