د ملا درد لپاره غوره توشک څه شی دی؟

د هغو خلکو لپاره چې د ملا درد لري، د شپې ویده کیدل او خوب کول خورا خطرناک کیدی شي.
که تاسو د ملا درد سره ویده شئ یا د ملا درد سره ویښ شئ، دا ټوله ورځ ستاسو په ژوند اغیزه کوي.
په حقیقت کې، د ملا درد لامل ډېر توپیر لري، او هغه ژوند چې د ملا درد اغیزمنوي هم ډېر توپیر لري.
خو ستاسو توشک کولی شي د ملا درد کمولو او تاسو سره د آرام خوب کولو کې مرسته کولو کې مهم رول ولوبوي.
دا ټول د سمون په اړه دي کله چې د ملا درد لپاره د غوره توشک په لټه کې یاست.
د ملا د درد لامل څه دی؟
که څه هم کوم ځانګړی ځواب نشته، خو دلته یې پیل کول مهم دي.
د مایو کلینیک د ملا درد نښې نښانې د عضلاتو درد، د ډزو یا خارښت درد، د پښو د وړانګو له امله درد او د ملا د انعطاف یا فعالیت محدود حد باندې ویشلي دي.
ډیری آسټرالیایانو دا په مختلفو شدتونو او اوږدوالي کې تجربه کړې ده.
خلک د ډیری مختلفو دلیلونو لپاره د ملا درد تجربه کوي او ستاسو وضعیت ستاسو لپاره خورا شخصي دی.
که تاسو فکر کوئ چې د ملا درد یوه اوږدمهاله ستونزه ده (
د دریو میاشتو څخه زیات لپاره)
دا مهمه ده چې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
دوی به وکولی شي د احتمالي لاملونو، د خطر عواملو په اړه بحث وکړي، او د عمل د کورس د ټاکلو لپاره مناسبې ازموینې ترسره کړي.
د خوب لپاره پوزونه او د ملا درد کله چې موږ غواړو آرام واوسو او خوب وکړو، موږ ټول خپل ځانګړي خوب پوزونه لرو.
خو د خوب هر حالت ستاسو په بدن مختلف اغیز لري.
کله چې د ملا درد لپاره غوره توشک لټوئ، نو د خوب کولو لپاره خپل غوره ځای په پام کې ونیسئ.
لکه څنګه چې موږ وویل، دا ټول د اتحادونو په اړه دي.
هغه خلک چې د ملا درد لري ممکن هر وخت د "سمون" کلمه واوري.
کله چې تاسو خوب کوئ، نو دا ستاسو د بدن لپاره مناسبه ده چې په بشپړ ډول سره سمون ولري.
کله چې تاسو په څنګ کې ویده کیږئ، د جنین په موقعیت کې، یا ستاسو په معدې کې، ستاسو بدن په مستقیم کرښه کې نه تنظیم کیږي.
که تاسو د ملا درد لرئ نو د خوب کولو حالت باید مخنیوی وشي: د معدې خوب (
پرته لدې چې تاسو خپل بالښت د خپل بدن لاندې کېږدئ) د خوب په څنګ کې (
پرته لدې چې تاسو خپل بالښت د خپلو پښو تر مینځ کېږدئ)
کله چې تاسو په دې ځایونو کې خوب کوئ، ستاسو د بدن شکل په طبیعي ډول په نورو برخو فشار راوړي.
که چیرې دا ځایونه ملاتړ ونشي، نو دا کولی شي د عضلاتو فشار، فشار او ناراحتۍ لامل شي.
د دې فشار کمولو لپاره یوه لاره دا ده چې د هغو بې ملاتړه سیمو لاندې بالښت کیښودل شي.
هغه کسان چې په معدې ویده کیږي په خپل غاړه او ملا تیر باندې اضافي فشار راوړي ځکه چې دوی معمولا په دې حالت کې تر یوې اندازې پورې خمیږي.
د غاړې خوب کوونکي په کولمو او بدن فشار راوړي او همدارنګه په کوچنیو تشو کې چې بدن د توشک سره په تماس کې نه وي.
کله چې تاسو د لومړي ځل لپاره د دې حالتونو سره عادت شئ، نو تاسو ممکن د آرامۍ احساس وکړئ، مګر کله چې تاسو له خوبه پاڅیږئ، ستاسو بدن عصبي یا دردناک احساس کوي.
ایا زما توشک د خوب وروسته د ملا درد مخه نیولی شي؟
ستاسو توشک یقینا د ملا درد په رامنځته کولو او د ملا درد کمولو کې رول لوبولی شي.
ستاسو بستر باید د آرام کولو ځای وي، نه د درد او ناراحتۍ سرچینه.
د توشکونو د مختلفو ډولونو او ستاسو د بدن د ملاتړ په اړه یو څو شیان په یاد ولرئ: د پسرلي داخلي توشک د فوم طبقو ترمنځ چشمې لري، چې تاسو ته هرڅه درکوي.
د بریکٹ شاوخوا په مساوي واټن سره کویل کړئ.
کله چې دا د کلونو کارولو وروسته خراب شي، تاسو کولی شئ د فوم اغوستلو فشار ټکي وګورئ.
دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې په بستر کې د پسرلي کویلونو شمیر ډیر بدلون موندلی شي، او د ملا د اوږدمهاله درد په ځینو مواردو کې ډاکټر کولی شي بستر خلاص کړي.
د حافظې فوم توشکونه عموما ټول ګڼل کیږي-
شاوخوا ملاتړ وکړئ ځکه چې د توشک پروفایل ستاسو د بدن شکل سره سمون لري.
د ملا درد په ځینو مواردو کې، دا په توشک کې د خلکو جدي کمښت دی.
کله چې ستاسو بدن په هغه برخه کې ملاتړ ونشي چې ورته اړتیا ده، دا د شپې او شپې فشار راوړي، چې د عضلاتو درد لامل کیږي.
د هایبرډ توشک غږ داسې دی لکه-
د داخلي پسرلي او حافظې فوم ترکیب.
تاسو د کویل او فشار څخه د ملاتړ احساس ترلاسه کوئ
د حافظې فوم ګټې اسانه کړئ.
د توشکونو د انتخاب تاریخي پروسه پدې معنی ده چې خلک شاوخوا 45 ثانیې په بستر کې پروت وي.
ستاسو بدن د خوب په آرام حالت کې نه دی او تاسو نشئ کولی په سمه توګه تشریح کړئ چې دا به ستاسو په بدن څه اغیزه وکړي.
د ملا درد لپاره غوره توشک یو ډول نه دی چې ټولو ته مناسب وي.
راځئ چې د سمون مفهوم ته بیرته لاړ شو.
نه یوازې ستاسو د ملا درد یو ډیر شخصي تجربه ده، بلکې ستاسو غوره توشک هم دی.
کله چې تاسو د خپل توشک سره سمون ولرئ، ستاسو د خوب کیفیت به بې ساري وي.
د امکان تر حده ښه خوب کول پیل کړئ، ورځ پوره کړئ، او د ملا درد مه کوئ