Wat ass déi bescht Matratz fir Réckschmerzen?

Fir Leit mat Réckenschmerzen kann et schrecklech sinn, sech nuets ze leeën a schlofen.
Egal ob Dir mat Réckenschmerzen an d'Bett gitt oder mat Réckenschmerzen erwächt, et beaflosst Iech de ganzen Dag.
Tatsächlech ass d'Ursaach vu Réckschmerzen ganz ënnerschiddlech, an de Liewensstil, deen d'Réckschmerzen beaflosst, ass och ganz ënnerschiddlech.
Mee Är Matratz kann eng Schlësselroll spillen fir Réckschmerzen ze reduzéieren an Iech ze hëllefen, bequem ze schlofen.
Et geet ëm d'Ausriichtung wann Dir no der beschter Matratz fir Réckschmerzen sicht.
Wat ass d'Ursaach vu Réckschmerzen?
Och wann et keng spezifesch Äntwert gëtt, ass et wichteg hei unzefänken.
D'Mayo Klinik huet d'Symptomer vu Réckschmerzen a Muskelschmerzen, schiebenden oder prickelnden Schmerz, Schmerz duerch Beenstrahlung a limitéierter Flexibilitéit oder Aktivitéit am Réck opgedeelt.
Vill Australier hunn dat a verschiddener Schwéierkraaft a mat ënnerschiddlecher Zäit erlieft.
D'Leit leiden aus ville verschiddene Grënn ënner Réckschmerzen an Är Situatioun ass ganz individuell fir Iech.
Wann Dir mengt, datt Réckschmerzen e chronescht Problem sinn (
Fir méi wéi dräi Méint)
Et ass wichteg, mat Ärem Dokter ze schwätzen.
Si wäerten fäeg sinn, potenziell Ursaachen a Risikofaktoren ze diskutéieren an entspriechend Tester duerchzeféieren, fir de Wee vun der Handlung ze bestëmmen.
Schlofposen a Réckenschmerzen, wa mir eis wuel wëlle fillen a schlofen, mir all hunn eis eegen typesch Schlofposen.
Mee all Schlofpositioun huet en aneren Effekt op Äre Kierper.
Bedenkt Är Liiblingsschlofplaz wann Dir no der beschter Matratz fir Réckschmerzen sicht.
Wéi mir gesot hunn, et geet ëm Allianzen.
Leit mat Réckenschmerzen héieren eventuell d'Wuert "ausriichten" dauernd.
Wann Dir schléift, ass et ideal fir Äre Kierper perfekt ausgeriicht ze sinn.
Wann Dir op der Säit schloft, an der Positioun vum Fötus oder am Bauch, ass Äre Kierper net an enger gerader Linn ugeluecht.
Schlofhaltung déi Dir sollt vermeiden wann Dir Réckschmerzen hutt: Bauchschlof (
Ausser Dir leet Äert Këssen ënner Ärem Kierper) Op der Säit schlofen (
Ausser Dir leet Äert Këssen tëscht Är Been)
Wann Dir op enger vun dëse Plazen schloft, übt d'Form vun Ärem Kierper natierlech Drock op aner Beräicher.
Wann dës Plazen net ënnerstëtzt ginn, kann dat zu Muskelverspannungen, Spannungen an Onbequemlechkeeten féieren.
Eng Méiglechkeet fir dësen Drock ze entlaaschten ass e Këssen ënner déi net ënnerstëtzte Beräicher ze leeën.
Bauchschléifer setzen extra Drock op hiren Hals a Wirbelsail aus, well se sech an dëser Positioun normalerweis bis zu engem gewësse Grad béien.
Säiteschléifer maachen Drock op d'Hëfte an den Torso, souwéi a klenge Lächer, wou de Kierper net a Kontakt mat der Matratz ass.
Dir kënnt Iech wuel fillen, wann Dir Iech fir d'éischt Kéier un dës Posen gewinnt hutt, awer wann Dir erwächt, fillt Äre Kierper sech nervös oder wéi.
Kann meng Matratz Réckschmerzen no dem Schlofen verhënneren?
Är Matratz kann definitiv eng Roll spillen fir Réckenschmerzen ze verursaachen an Réckenschmerzen ze linderen.
Äert Bett soll eng Plaz sinn fir sech z'entspanen, net eng Quell vu Péng an Onbequemlechkeet.
Et ginn e puer Saachen, déi Dir iwwer verschidden Zorte vu Matratzen a wéi se Äre Kierper ënnerstëtzen, am Kapp behale sollt: déi bannenzeg Federmatratz enthält Federe tëscht de Schaumstoffschichten, déi Iech alles ginn ...
Spullt d'Klammer mat gläichem Ofstand ëm.
Wann dës no Jore vun der Benotzung ufänken ofzezéien, kënnt Dir d'Drockpunkte vum Schaumstoffverschleiung bemierken.
Et ass wichteg ze bemierken, datt d'Zuel vun de Federspiralen um Bett vill ännere kann, an a verschiddene Fäll vu chronesche Réckschmerzen kann den Dokter d'Bett opmaachen.
Memory-Schaum-Matratze ginn allgemeng als all-in-one ugesinn.
Ënnerstëtzt Iech ronderëm, well de Matratzprofil Ärer Kierperform entsprécht.
A verschiddene Fäll vu Réckschmerzen ass dëst e seriéise Manktem u Leit op der Matratz.
Wann Äre Kierper net an deem Beräich ënnerstëtzt gëtt, deen e brauch, verursaacht dat Stress iwwer Nuecht an iwwer Nuecht, wat zu Muskelschmerzen féiert.
Déi Hybridmatratz kléngt wéi-
Kombinatioun aus interner Feder a Memory-Schaum.
Dir kritt d'Gefill vun Ënnerstëtzung vun der Spiral an dem Drock
Vereinfacht d'Virdeeler vum Memory-Schaum.
Den historesche Matratzeauswielprozess bedeit, datt d'Leit ongeféier 45 Sekonnen am Bett leien.
Äre Kierper ass net an engem entspaanten Schlofzoustand an Dir kënnt net genee beschreiwen, wéi sech dat op Äre Kierper auswierkt.
Déi bescht Matratz fir Réckschmerzen ass net eng One-Size-Fits-All.
Loosst eis zeréck op de Konzept vun der Ausriichtung goen.
Net nëmmen Är Réckschmerzen sinn eng super personaliséiert Erfahrung, mä och Är bescht Matratz.
Wann Dir Iech mat Ärer Matratz ausriicht, ass d'Qualitéit vun Ärem Schlof onvergläichlech.
Fänkt un, sou vill wéi méiglech gutt ze schlofen, den Dag ze bewältegen an keng Réckschmerzen ze hunn.