Kio estas la plej bona matraco por dorsdoloro?

Por homoj kun dorsdoloro, povas esti terure kuŝi kaj dormi nokte.
Ĉu vi enlitiĝas kun dorsdoloro aŭ vekiĝas kun dorsdoloro, ĝi efikas vin la tutan tagon.
Fakte, la kaŭzo de dorsdoloro estas tre malsama, kaj la vivstilo, kiu influas dorsdoloron, ankaŭ estas tre malsama.
Sed via matraco povas ludi ŝlosilan rolon en reduktado de dorsdoloro kaj helpado de vi dormi komforte.
Temas pri vicigo kiam oni serĉas la plej bonan matracon por dorsdoloro.
Kio estas la kaŭzo de dorsdoloro?
Kvankam ne ekzistas specifa respondo, gravas komenci ĉi tie.
La Mayo Clinic dividis la simptomojn de dorsdoloro en muskolan doloron, pikantan aŭ pikantan doloron, doloron pro krurradiado kaj limigitan gamon de dorsfleksebleco aŭ aktiveco.
Multaj aŭstralianoj spertis tion kun malsama severeco kaj daŭro.
Homoj spertas dorsdoloron pro multaj diversaj kialoj kaj via situacio estas tre personigita por vi.
Se vi opinias, ke dorsdoloro estas kronika problemo (
Dum pli ol tri monatoj)
Gravas paroli kun via kuracisto.
Ili povos diskuti eblajn kaŭzojn, riskfaktorojn, kaj fari taŭgajn testojn por determini la agmanieron.
Dormpozoj kaj dorsdoloro kiam ni volas esti komfortaj kaj ekdormi, ni ĉiuj havas niajn proprajn karakterizajn dormpozojn.
Sed ĉiu dormpozo havas malsaman efikon sur vian korpon.
Konsideru vian plej ŝatatan dormlokon kiam vi serĉas la plej bonan matracon por dorsdoloro.
Kiel ni diris, temas pri aliancoj.
Homoj kun dorsdoloro eble aŭdas la vorton "vicigi" la tutan tempon.
Kiam vi dormas, estas ideale ke via korpo estu perfekte vicigita.
Kiam vi dormas flanke, en la pozicio de feto, aŭ sur via ventro, via korpo ne estas aranĝita laŭ rekta linio.
Dorma pozo evitinda se vi havas dorsdoloron: ventrodormo (
Krom se vi metas vian kusenon sub vian torson) Dormante flanke (
Krom se vi metas vian kusenon inter viajn krurojn)
Kiam vi dormas en iu ajn el ĉi tiuj lokoj, la formo de via korpo nature metas premon sur aliajn areojn.
Se ĉi tiuj punktoj ne estas subtenataj, tio povas konduki al muskola streĉiĝo, streĉiĝo kaj malkomforto.
Unu maniero por malpezigi ĉi tiun premon estas meti kusenon sub tiujn nesubtenitajn areojn.
Ventrodormantoj metas ekstran premon sur sian kolon kaj spinon, ĉar ili kutime fleksiĝas ĝis ia grado en ĉi tiu pozicio.
Flankaj dormantoj aplikas premon en la koksoj kaj torso same kiel en malgrandaj interspacoj kie la korpo ne kontaktas la matracon.
Vi eble sentos vin komforta kiam vi kutimiĝos al ĉi tiuj pozoj por la unua fojo, sed kiam vi vekiĝos, via korpo sentos sin nervoza aŭ dolora.
Ĉu mia matraco povas malhelpi dorsdoloron post enlitiĝo?
Via matraco certe povas ludi rolon en kaŭzado kaj mildigo de dorsdoloro.
Via lito devus esti loko por ripozi, ne fonto de doloro kaj malkomforto.
Estas kelkaj aferoj por memori pri malsamaj specoj de matracoj kaj kiel ili subtenas vian korpon: la interna risorta matraco enhavas risortojn inter la ŝaŭmaj tavoloj, donante al vi ĉion
Volvu ĝin ĉirkaŭ la krampo kun egala interspaco.
Kiam ĉi tiuj komencas eluziĝi post jaroj da uzado, vi povas rimarki la prempunktojn de ŝaŭma eluziĝo.
Gravas rimarki, ke la nombro de risortoj sur la lito povas multe ŝanĝiĝi, kaj en iuj kazoj de kronika dorsdoloro la kuracisto povas malfermi la liton.
Memorŝaŭmaj matracoj estas ĝenerale konsiderataj tute-
Subteno ĉirkaŭe, ĉar la matraca profilo kongruas kun via korpoformo.
En iuj kazoj de dorsdoloro, tio estas grava manko de homoj sur la matraco.
Kiam via korpo ne estas subtenata en la areo, kiun ĝi bezonas, ĝi kaŭzas streson dumnokte kaj dumnokte, kaŭzante muskolan doloron.
La hibrida matraco sonas kiel-
Kombinaĵo de interna risorto kaj memorŝaŭmo.
Vi ricevas la senton de subteno de la volvaĵo kaj premo
Faciligu la avantaĝojn de memorŝaŭmo.
La historia procezo de elekto de matraco signifas, ke homoj kuŝas en la lito dum ĉirkaŭ 45 sekundoj.
Via korpo ne estas en rilaksita stato de dormo kaj vi ne povas precize priskribi kiel tio influos vian korpon.
La plej bona matraco por dorsdoloro ne estas unu-grandeco-taŭgas-por-ĉiuj.
Ni revenu al la koncepto de akordigo.
Ne nur via dorsdoloro estas superpersonigita sperto, sed ankaŭ via plej bona matraco.
Kiam vi akordiĝas kun via matraco, la kvalito de via dormo estos senkompara.
Komencu dormi bone kiel eble plej multe, renkontu la tagon, kaj ne havu dorsdoloron