Naon Dupi Kasur Pangalusna Pikeun Nyeri Punggung?

Pikeun jalma anu nyeri deui, éta tiasa pikasieuneun ngagolér sareng bobo wengi.
Naha anjeun bobo sareng nyeri deui atanapi hudang kalayan nyeri deui, éta mangaruhan anjeun sadinten.
Kanyataanna, anu ngabalukarkeun nyeri deui pisan béda, sarta gaya hirup nu mangaruhan nyeri deui ogé béda pisan.
Tapi kasur anjeun tiasa maénkeun peran konci dina ngirangan nyeri deui sareng ngabantosan anjeun bobo kalayan nyaman.
Éta sadayana ngeunaan alignment nalika milarian kasur anu pangsaéna pikeun nyeri tonggong.
Naon anu jadi sabab nyeri deui?
Sanajan euweuh jawaban husus, hal anu penting pikeun ngamimitian di dieu.
The Mayo Clinic dibagi gejala nyeri deui kana nyeri otot, shooting atanapi tingling nyeri, nyeri tina radiasi leg sarta rentang kawates deui kalenturan atawa aktivitas.
Seueur urang Australia parantos ngalaman ieu dina severity sareng panjang waktos anu béda.
Jalma ngalaman nyeri deui pikeun seueur alesan anu béda sareng kaayaan anjeun dipersonalisasi pisan pikeun anjeun.
Upami anjeun nganggap nyeri tonggong mangrupikeun masalah kronis (
Pikeun leuwih ti tilu bulan)
Penting pikeun ngobrol sareng dokter anjeun.
Aranjeunna bakal tiasa ngabahas panyabab poténsial, faktor résiko, sareng ngalaksanakeun tés anu pas pikeun nangtukeun jalanna tindakan.
Pose bobo sareng nyeri tonggong nalika urang hoyong nyaman sareng bobo, urang sadayana gaduh pose sare sorangan.
Tapi unggal pose sare gaduh pangaruh anu béda dina awak anjeun.
Pertimbangkeun lokasi sare karesep anjeun nalika milarian kasur anu pangsaéna pikeun nyeri tonggong.
Sakumaha urang nyarios, éta sadayana ngeunaan aliansi.
Jalma anu nyeri tonggong tiasa ngadangu kecap \"align\" sepanjang waktos.
Nalika anjeun bobo, éta idéal pikeun awak anjeun sampurna dijajarkeun.
Lamun anjeun bobo gigir, dina posisi fétus, atawa dina beuteung anjeun, awak anjeun teu disusun dina garis lempeng.
Sikep bobo pikeun nyingkahan upami anjeun nyeri tonggong: bobo beuteung (
Kacuali anjeun nempatkeun bantal handapeun awak anjeun) Saré sisi (
Kacuali anjeun nempatkeun bantal anjeun diantara suku anjeun)
Lamun anjeun bobo di salah sahiji lokasi ieu, bentuk awak anjeun alami nempatkeun tekanan dina wewengkon séjén.
Upami bintik-bintik ieu henteu dirojong, ieu tiasa nyababkeun galur otot, tegangan sareng teu ngarareunah.
Salah sahiji cara pikeun ngaleungitkeun tekanan ieu nyaéta nempatkeun bantal di handapeun daérah anu henteu didukung.
Sleepers beuteung nempatkeun tekanan tambahan dina beuheung jeung tulang tonggong maranéhna sabab biasana ngabengkokkeun ka extent tangtu dina posisi ieu.
Sleepers samping nerapkeun tekanan dina hips jeung awak ogé dina sela leutik dimana awak teu di kontak jeung kasur.
Anjeun tiasa ngarasa nyaman nalika anjeun ngabiasakeun pose ieu pikeun kahiji kalina, tapi nalika anjeun hudang, awak anjeun karasa gugup atanapi nyeri.
Naha kasur kuring tiasa nyegah nyeri deui saatos bobo?
kasur anjeun pasti bisa maénkeun peran dina ngabalukarkeun nyeri deui jeung relieving nyeri deui.
Ranjang anjeun kedah janten tempat bersantai, sanés sumber nyeri sareng teu ngarareunah.
Aya sababaraha hal anu kedah diinget ngeunaan sababaraha jinis kasur sareng kumaha aranjeunna ngadukung awak anjeun: kasur cinyusu jero ngandung cinyusu antara lapisan busa, masihan anjeun sadayana.
Coil sabudeureun bracket kalawan spasi sarua.
Nalika ieu mimiti ngagem kaluar saatos sababaraha taun dianggo, anjeun tiasa perhatikeun titik-titik tekanan tina busa busa.
Kadé dicatet yén jumlah spring coils dina ranjang bisa robah pisan, sarta dina sababaraha kasus nyeri deui kronis dokter bisa muka ranjang.
Kasur busa memori umumna dianggap sadayana-
Rojongan sabudeureun sakumaha profil kasur konsisten jeung bentuk awak anjeun.
Dina sababaraha kasus nyeri deui, ieu kakurangan serius jalma dina kasur.
Nalika awak anjeun henteu didukung di daérah anu diperyogikeun, éta nyababkeun setrés sapeuting sareng sapeuting, nyababkeun nyeri otot.
Kasur hibrid disada kawas-
Kombinasi cinyusu internal sareng busa mémori.
Anjeun meunang rarasaan rojongan ti coil jeung tekanan
Ngagampangkeun mangpaat busa memori.
Prosés Pilihan kasur sajarah hartina jalma anu bohong dina ranjang salila kira 45 detik.
Awak anjeun henteu dina kaayaan sare santai sareng anjeun henteu tiasa ngajelaskeun sacara akurat kumaha ieu bakal mangaruhan awak anjeun.
The kasur pangalusna pikeun nyeri deui teu hiji-ukuran-fits-kabeh.
Hayu urang balik deui ka konsep alignment.
Henteu ngan nyeri deui anjeun pangalaman super pribadi, tapi ogé kasur pangalusna anjeun.
Lamun anjeun align kalawan kasur anjeun, kualitas saré anjeun bakal unparalleled.
Ngamimitian bobo anu saé sabisa-bisa, pendak sareng siang, sareng henteu nyeri tonggong