Welche Matratze ist die beste bei Rückenschmerzen?

Für Menschen mit Rückenschmerzen kann es schrecklich sein, sich nachts hinzulegen und zu schlafen.
Egal, ob Sie mit Rückenschmerzen ins Bett gehen oder mit Rückenschmerzen aufwachen, Sie werden den ganzen Tag davon beeinträchtigt.
Tatsächlich sind die Ursachen von Rückenschmerzen sehr unterschiedlich und auch der Lebensstil, der sich auf Rückenschmerzen auswirkt, ist sehr unterschiedlich.
Aber Ihre Matratze kann eine Schlüsselrolle bei der Linderung von Rückenschmerzen und einem angenehmen Schlaf spielen.
Bei der Suche nach der besten Matratze gegen Rückenschmerzen kommt es ganz auf die Ausrichtung an.
Was ist die Ursache für Rückenschmerzen?
Obwohl es keine konkrete Antwort gibt, ist es wichtig, hier zu beginnen.
Die Mayo Clinic unterteilt die Symptome von Rückenschmerzen in Muskelschmerzen, stechende oder kribbelnde Schmerzen, Schmerzen durch Ausstrahlung in die Beine und eingeschränkte Beweglichkeit oder Aktivität des Rückens.
Viele Australier haben dies in unterschiedlicher Schwere und Dauer erlebt.
Menschen leiden aus vielen verschiedenen Gründen unter Rückenschmerzen und Ihre Situation ist sehr individuell.
Wenn Sie denken, dass Rückenschmerzen ein chronisches Problem sind (
Für mehr als drei Monate)
Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen.
Sie können mögliche Ursachen und Risikofaktoren besprechen und entsprechende Tests durchführen, um die Vorgehensweise zu bestimmen.
Schlafpositionen und Rückenschmerzen: Wenn wir es uns bequem machen und einnicken möchten, hat jeder von uns seine eigenen typischen Schlafpositionen.
Aber jede Schlafposition hat eine andere Wirkung auf Ihren Körper.
Berücksichtigen Sie bei der Suche nach der besten Matratze gegen Rückenschmerzen Ihren bevorzugten Schlafplatz.
Wie gesagt, es dreht sich alles um Allianzen.
Menschen mit Rückenschmerzen hören möglicherweise ständig das Wort „Ausrichten“.
Wenn Sie schlafen, ist es ideal, wenn Ihr Körper perfekt ausgerichtet ist.
Wenn Sie auf der Seite, in Fötuslage oder auf dem Bauch schlafen, ist Ihr Körper nicht in einer geraden Linie angeordnet.
Schlafposition, die Sie bei Rückenschmerzen vermeiden sollten: Bauchschlaf (
Es sei denn, Sie legen Ihr Kissen unter Ihren Oberkörper)Seitenschläfer (
Es sei denn, Sie legen Ihr Kissen zwischen Ihre Beine)
Wenn Sie in einer dieser Positionen schlafen, übt Ihre Körperform natürlich Druck auf andere Bereiche aus.
Werden diese Stellen nicht unterstützt, kann es zu Muskelzerrungen, Verspannungen und Beschwerden kommen.
Eine Möglichkeit, diesen Druck zu lindern, besteht darin, ein Kissen unter die nicht gestützten Bereiche zu legen.
Bauchschläfer belasten Nacken und Wirbelsäule zusätzlich, da sie sich in dieser Position meist etwas beugen.
Seitenschläfer üben Druck auf die Hüfte und den Rumpf sowie auf kleine Lücken aus, in denen der Körper keinen Kontakt mit der Matratze hat.
Wenn Sie sich zum ersten Mal an diese Posen gewöhnen, fühlen Sie sich vielleicht wohl, aber wenn Sie aufwachen, fühlt sich Ihr Körper nervös oder wund an.
Kann meine Matratze Rückenschmerzen nach dem Schlafengehen vorbeugen?
Ihre Matratze kann definitiv eine Rolle bei der Entstehung und Linderung von Rückenschmerzen spielen.
Ihr Bett sollte ein Ort der Entspannung sein und keine Quelle von Schmerzen und Unbehagen.
Es gibt ein paar Dinge, die Sie über verschiedene Matratzentypen und deren Unterstützung für Ihren Körper wissen sollten: Die Federkernmatratze enthält Federn zwischen den Schaumstoffschichten und bietet Ihnen alles
Mit gleichmäßigem Abstand um die Halterung wickeln.
Wenn diese nach jahrelangem Gebrauch anfangen, sich abzunutzen, können Sie die Druckpunkte des Schaumstoffverschleißes erkennen.
Wichtig zu beachten ist, dass sich die Anzahl der Federwindungen im Bett stark verändern kann und in manchen Fällen von chronischen Rückenschmerzen der Arzt das Bett öffnen kann.
Memory Foam-Matratzen gelten im Allgemeinen als All-
Rundum-Unterstützung, da sich das Matratzenprofil an Ihre Körperform anpasst.
In manchen Fällen ist dies ein schwerwiegender Mangel an Rückenschmerzen auf der Matratze.
Wenn Ihr Körper in den Bereichen, in denen er Unterstützung benötigt, nicht unterstützt wird, führt dies über Nacht zu Stress und Muskelschmerzen.
Die Hybridmatratze klingt wie-
Kombination aus Innenfeder und Memory-Schaum.
Sie bekommen das Gefühl der Unterstützung durch die Spule und den Druck
Profitieren Sie von den Vorteilen von Memory-Schaum.
Der historische Matratzenauswahlprozess bedeutet, dass die Menschen etwa 45 Sekunden im Bett liegen.
Ihr Körper befindet sich nicht in einem entspannten Schlafzustand und Sie können nicht genau beschreiben, welche Auswirkungen dies auf Ihren Körper hat.
Die beste Matratze bei Rückenschmerzen gibt es nicht in Einheitsgröße.
Kehren wir zum Konzept der Ausrichtung zurück.
Nicht nur Ihre Rückenschmerzen sind ein ganz persönliches Erlebnis, sondern auch Ihre beste Matratze.
Wenn Sie sich auf Ihre Matratze einstellen, wird die Qualität Ihres Schlafes unvergleichlich sein.
Beginnen Sie, so viel wie möglich gut zu schlafen, den Tag zu meistern und keine Rückenschmerzen zu haben