Patjan pehmeän kovuuden merkitys

Hyvän patjan tulisi taata, että ihmiset voivat nukkuessaan pitää selkärangan suorana ja venytellä täysin ryhdistäytyen riippumatta siitä, millainen ryhti on. Liian pehmeä patja voi aiheuttaa lommoja, selkärangan normaalin käyrän muuttumisen, selkärangan vääntymisen tai kiertymisen, lihakset ja nivelsiteet kireyden ja riittämättömän lepo- ja rentoutumisajan puuttumisen seurauksena voi esiintyä vyötärön, jalkojen ja happaman kivun tunnetta. Liian kova patja makasi vain pään, selän, lantion ja kantapäiden päällä näiden neljän pisteen päällä paineen alla, muut kehon osat eivät olleet täysin paineen alla, selkäranka oli jiangin hermostuneessa tilassa, ei levonnut selkärankaa ja lihasten rentoutumisen vaikutus, heräsin silti väsymyksen tunteella, joka ei kadonnut. Pitkäaikainen nukkuminen tällä patjalla voi aiheuttaa vakavaa rasitusta lihaksille ja selkärangalle sekä vahingoittaa terveyttä. Kun valitset pehmeää tai keskikovaa patjaa, pelkkä käden kosketus ei riitä tunnistamaan patjan pystymistä tai kaatumista*, ja luotettava tapa on maata alas ja kääntyä ympäri kokeillaksesi sitä. * * ei hyvää mattoa, epätasainen, sängyn reunan vajoama tai vuorattu mobiiliilmiö. Voidaan käyttää myös polvitestaussänkyä tai istua alas sängyssä kokeilemaan. Patjat palautuvat pian alkuperäiseen tilaansa puristuksen jälkeen. Erittäin joustava patja voidaan palauttaa välittömästi puristuksen jälkeen. Hyvä patja voi auttaa selkärankaa säilyttämään luonnollisen venytyksen ja olkapään, vyötärön ja lonkanivelen täysin jättämättä aukkoja. Makaa patjalla, käsi niskan, vyötärön ja lantion päällä, reisien kohdalla. Näiden kolmen selvän taivutuksen on oltava vaakasuorassa, jotta patjan väliin jää rako. Kääntyäksesi kyljelle, kokeile samalla menetelmällä kovertaa kehon koveria osia ja nähdä, että patjan väliin jää rako. Jos käsi tunkeutuu helposti raoista, se osoittaa, että sänky on liian kova. Jos kämmenesi on lähellä rakoa, se osoittaa, että nukkuessasi patjan niska, selkä, vyötärö, lantio ja jalat vastaavat lähimpänä patjan luonnollista käyrää. Patja on pehmeä ja keskikova, joten se sopii vartalon lepoon ja auttaa nukkumaan.