Važnost mekoće i tvrdoće madraca

Dobar madrac trebao bi jamčiti da će ljudi, bez obzira na držanje tijela, tijekom spavanja moći održati kralježnicu ravnom i istegnutom, a ljudi koji leže u tom položaju mogu se potpuno opustiti. Ako je madrac premekan, ljudi koji leže na njemu udubit će cijelo tijelo, promijeniti će normalnu krivulju kralježnice, kralježnica će se saviti ili uvrnuti, doći će do istezanja relevantnih mišića i ligamenata, a dugo vremena bez dovoljnog opuštanja i odmora može se pojaviti bol u struku i nozi. Pretvrdi madrac ležao je samo na glavi, leđima, bokovima i petama na ove četiri točke pod pritiskom, dok su ostali dijelovi tijela bili neaktivni, kralježnica je u Jiangovom nervoznom stanju, nije se odmarala, a mišić se opuštao, nakon buđenja osjećaj umora nije nestao. Spavanje na ovom madracu nakon dugog vremena može uzrokovati ozbiljno opterećenje mišića i kralježnice, što može naštetiti zdravlju. Prilikom odabira madraca (mekog ili umjereno tvrdog), dodir ruke nije dovoljan da se utvrdi je li madrac uspravno ili uspravno*, a pouzdana metoda je leći i okrenuti se kako biste ga isprobali. * * nije dobra podloga, neravna, slijeganje uz krevet ili obloženo pokretnim fenomenom. Također se može koristiti krevet za testiranje koljena ili u krevetu pod kutom za sjedenje i isprobavanje madraca koji se mogu brzo vratiti u prvobitno stanje nakon kompresije, a vrlo fleksibilan madrac može se odmah obnoviti nakon kompresije. Dobar madrac može učiniti da kralježnica zadrži prirodnu istegnutost, a ramena, struk i zglobovi kuka potpuno ostanu ispruženi, bez ikakvih praznina. Lezite na madrac, ruku prema vratu, struku i kuku prema dolje do bedara između ova tri očita savijanja u vodoravnom smjeru, provjerite postoji li razmak; Da biste se okrenuli na jednu stranu, pokušajte istom metodom zakriviti konkavne dijelove tijela i provjerite postoji li razmak između madraca. Ako ruka lako prodire u praznine, to ukazuje na to da je krevet pretvrd. Ako je dlan blizu praznine, to pokazuje da se madrac prilikom spavanja s ljudima koji spavaju s vratom, leđima, strukom, bokovima i nogama najbliže prilagođava prirodnim krivuljama, madrac je mekan i umjereno tvrd, pogodan za odmor tijela, pomaže u spavanju s madracima.