La importància de la duresa suau del matalàs

Un bon matalàs hauria de garantir que, independentment de la postura, les persones que dormen mantinguin la columna vertebral recta i estirada, cosa que permet relaxar-se completament. Un matalàs massa tou fa que la gent s'estiri i es faci abonyegues a tot el cos, es modifica la corba espinal normal del cos humà, es doblega o es torça la columna vertebral, es tensen els músculs i els lligaments rellevants, i durant molt de temps no es relaxa i descansa prou, cosa que fa que aparegui una sensació de dolor a la cintura i a la cama. Un matalàs massa dur només posa el cap, l'esquena, els malucs i els talons en aquests quatre punts sota la pressió, i altres parts del cos no s'implementen completament. La columna vertebral està en un estat nerviós, no descansa la columna vertebral i l'efecte de la relaxació muscular, i en despertar-se encara té la sensació de cansament que no desapareix. Aquest matalàs dormir després de molt de temps pot causar una càrrega greu als músculs i a la columna vertebral, i danys a la salut. A l'hora d'escollir un matalàs tou o dur moderat, el tacte amb la mà no és suficient per distingir si el matalàs està dret o caigut,* i el mètode fiable és estirar-se i girar-se per provar-ho. * * sense bons matalassos, desigual, enfonsament al costat del llit o folrat amb fenomen mòbil. També es pot utilitzar el llit de prova de genolls o al llit en angle per seure i provar els matalassos que poden tornar aviat al seu estat original després de la compressió, un matalàs altament flexible, es pot restaurar immediatament després de la compressió. Un bon matalàs pot fer que la columna vertebral mantingui l'estirament natural i l'articulació de l'espatlla, la cintura i el maluc completament, sense deixar espais. Estireu-vos al matalàs, la mà al coll, la cintura i el maluc fins a la cuixa entre aquestes tres flexions òbvies horitzontalment, mirant si hi ha un espai; per girar-vos cap a un costat, proveu-ho amb el mateix mètode per corbar les parts còncaves del cos i veure si hi ha un espai entre el matalàs. Si la mà pot penetrar fàcilment als forats, indica que el llit és massa dur. Si el palmell de la mà s'acosta a l'espai, indica que el matalàs en dormir amb persones del coll, l'esquena, la cintura, el maluc i la cama coincideix més amb la corba natural, el matalàs és suau i moderat, adequat perquè el cos descansi, ajuda a dormir els matalassos.