മൃദുവായ കാഠിന്യമുള്ള മെത്തയുടെ പ്രാധാന്യം

നല്ല മെത്ത ഉറപ്പ് നൽകണം, ആളുകൾക്ക് എന്ത് തരത്തിലുള്ള ശരീര ഭാവമാണെങ്കിലും, ഉറക്കം നട്ടെല്ല് നേരെയാക്കാൻ സഹായിക്കും, മുകളിൽ പറഞ്ഞവയിൽ കിടക്കുന്നവർക്ക് പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയും. വളരെ മൃദുവായ മെത്ത, ആളുകൾ ശരീരം മുഴുവൻ ചതഞ്ഞരഞ്ഞുപോകും, മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ സാധാരണ നട്ടെല്ല് വളവ് മാറും, നട്ടെല്ല് വളയുകയോ വളച്ചൊടിക്കുകയോ ചെയ്യും, പേശികൾ ഉണ്ടാകാം, ലിഗമെന്റ് മുറുക്കപ്പെടും, വളരെക്കാലമായി ആവശ്യത്തിന് വിശ്രമവും വിശ്രമവും ലഭിക്കുന്നില്ല, അരക്കെട്ട് പുളിച്ച കാല് വേദന അനുഭവപ്പെടും. വളരെ കഠിനമായ മെത്തയിൽ തല, പുറം, ഇടുപ്പ്, കുതികാൽ എന്നീ നാല് പോയിന്റുകളിലും സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തി, ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും നടപ്പിലാക്കിയിട്ടില്ല, നട്ടെല്ല് ജിയാങ്ങിന്റെ നാഡീവ്യൂഹാവസ്ഥയിലാണ്, നട്ടെല്ലിന് വിശ്രമം നൽകാതിരിക്കാനും പേശികൾക്ക് വിശ്രമം നൽകാനുമുള്ള കഴിവ് നഷ്ടപ്പെട്ടു, ക്ഷീണം ഇപ്പോഴും അപ്രത്യക്ഷമായിട്ടില്ല. വളരെക്കാലത്തിനു ശേഷമുള്ള ഈ മെത്ത ഉറക്കം പേശികൾക്കും നട്ടെല്ലിനും ഗുരുതരമായ ഭാരം വരുത്തിവയ്ക്കുകയും ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാവുകയും ചെയ്യും. ഒരു മെത്ത തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ മൃദുവും കഠിനവുമായ മിതമായ, കൈ സ്പർശനം കൊണ്ട് മെത്തയുടെ സ്റ്റാൻഡും ഫാളും വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയില്ല, * കൂടാതെ വിശ്വസനീയമായ രീതി കിടന്ന് തിരിഞ്ഞുനോക്കി അത് പരീക്ഷിച്ചുനോക്കുക എന്നതാണ്. * * നല്ല മാറ്റ് ഇല്ല, അസമത്വം, കിടക്കയുടെ അടിഭാഗം താഴ്ച്ച അല്ലെങ്കിൽ ചലിക്കുന്ന പ്രതിഭാസം കൊണ്ട് നിരന്നിരിക്കുന്നു. മുട്ട് ടെസ്റ്റ് ബെഡ് ഉപയോഗിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ കിടക്കയിൽ ഇരുന്ന് മെത്തകൾ പരീക്ഷിക്കാൻ ആംഗിൾ ഉപയോഗിക്കാം, കംപ്രഷൻ കഴിഞ്ഞ് ഉടൻ തന്നെ യഥാർത്ഥ അവസ്ഥയിലേക്ക് മടങ്ങാൻ കഴിയും, വളരെ വഴക്കമുള്ള ഒരു മെത്ത, കംപ്രഷൻ കഴിഞ്ഞാലുടൻ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും. നല്ലൊരു മെത്ത നട്ടെല്ലിന് സ്വാഭാവികമായ വലിച്ചുനീട്ടൽ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും, തോൾ, അരക്കെട്ട്, ഇടുപ്പ് സന്ധി എന്നിവ പൂർണ്ണമായും വിടവുകൾ അവശേഷിപ്പിക്കാതെ നിലനിർത്തും. മെത്തയിൽ കിടന്ന് കൈ കഴുത്തിലേക്കും, അരക്കെട്ടിലേക്കും, ഇടുപ്പിലേക്കും തുടയിലേക്കും ചേർത്ത് ഈ മൂന്നിനും ഇടയിൽ തിരശ്ചീനമായി വളയുക, വിടവ് നോക്കുക; ഒരു വശത്തേക്ക് തിരിക്കാൻ, ശരീരത്തിന്റെ കോൺകേവ് ഭാഗങ്ങൾ വളച്ച് മെത്തയ്ക്കിടയിൽ ഒരു വിടവ് ഉണ്ടോ എന്ന് അതേ രീതിയിൽ പരീക്ഷിക്കുക. കൈകൾക്ക് ആ വിടവുകളിലൂടെ എളുപ്പത്തിൽ തുളച്ചുകയറാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, കിടക്ക വളരെ കട്ടിയുള്ളതാണെന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തി വിടവിനടുത്താണെങ്കിൽ, കഴുത്ത്, പുറം, അരക്കെട്ട്, ഇടുപ്പ്, കാലുകൾ എന്നിവയിലുള്ള ആളുകൾക്ക് ഉറക്കത്തിലെ മെത്ത സ്വാഭാവിക വളവിനോട് ഏറ്റവും അടുത്താണെന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു, മെത്ത മൃദുവായതും മിതമായതുമായതും ശരീരത്തിന് വിശ്രമിക്കാൻ അനുയോജ്യവുമാണ്, മെത്തകൾ ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നു.