Mikilvægi mýktar og hörku dýnunnar

Góð dýna ætti að tryggja að fólk, óháð líkamsstöðu, geti haldið hryggnum beinum og teygt hann þegar það sefur og getur slakað á til fulls. Ef dýnan er of mjúk getur allur líkaminn beygst, eðlileg hryggbeygja breytist, hryggurinn beygist eða snúist, vöðvarnir verða óstöðugir, liðböndin stíf, liðböndin slökna ekki nægilega lengi og það getur valdið sársauka í mitti og fótum. Of hörð dýna, þar sem höfuð, bak, mjaðmir og hælar eru undir þrýstingi á þessa fjóra punkta, en aðrir líkamshlutar eru ekki að fullu virkir. Hryggurinn er í taugaástandi. Hryggurinn hvílist ekki og vöðvarnir slaka ekki á. Þreytan hvarf ekki þegar maður vaknar. Langvarandi svefn á þessum dýnum getur valdið alvarlegu álagi á vöðva og hrygg og skaðað heilsu. Þegar dýna er valin, mjúk og miðlungs hörð, þá er ekki nóg að snerta hana með höndunum til að greina hvort hún standi eða falli, * og áreiðanleg aðferð er að leggjast niður og snúa sér við til að prófa. * * engin góð teppa, ójöfn, sig við rúmstokk eða fóðrað með hreyfanlegum fyrirbærum. Einnig er hægt að nota hnéprófunarrúmið eða í rúminu til að setjast niður og prófa. Dýnan getur fljótt farið aftur í upprunalegt horf eftir þjöppun, mjög sveigjanleg dýna sem hægt er að lagfæra strax eftir þjöppun. Góð dýna getur viðhaldið náttúrulegri teygju í hryggnum og axlir, mitti og mjaðmaliðir að fullu, án þess að skilja eftir nein bil. Leggstu niður á dýnuna, hendurnar að hálsinum, mittið og mjaðmirnar niður að lærunum á milli þessara þriggja beygju lárétt, til að sjá hvort bil sé á milli; til að snúa þér á aðra hliðina, reyndu að nota sömu aðferð til að beygja íhvolfa líkamshlutana og sjá hvort bil sé á milli dýnunnar. Ef höndin kemst auðveldlega inn í rifurnar bendir það til þess að rúmið sé of hart. Ef lófinn er nálægt bilinu, þá sýnir það að háls, bak, mitti, mjöðm og fætur dýnunnar passa best við náttúrulegar línur fólks sem sefur á. Dýnan er mjúk og miðlungs hörð, hentar vel fyrir líkamann og hjálpar til við að sofa.