Важность мягкости и жесткости матраса

Хороший матрас должен гарантировать, что люди, независимо от того, в какой позе они спят, могут сохранять позвоночник прямым и вытянутым, лежа на нем, люди могут полностью расслабиться. На слишком мягком матрасе у людей будут вмятины на всем теле, изменится нормальный изгиб позвоночника, позвоночник будет согнут или скручен, натянуты соответствующие мышцы и связки, долгое время человек не сможет получить достаточного расслабления и отдыха, появятся боли в пояснице и ногах. Слишком жесткий матрас ложится только на голову, спину, бедра, пятки, на эти четыре точки оказывается давление, а другие части тела не полностью реагируют, позвоночник находится в нервном состоянии Цзяна, не давая позвоночнику отдохнуть и эффекту расслабления мышц, просыпаясь, все равно испытываешь чувство усталости, которое не исчезает. Сон на таком матрасе в течение длительного времени может вызвать серьезную нагрузку на мышцы и позвоночник, нанести вред здоровью. При выборе матраса мягкого или жесткого среднего, прикосновения руки недостаточно, чтобы определить, стоит или лежит матрас, * а надежный способ — лечь и повернуться, чтобы попробовать его. * * нет хорошего матраса, неровный, проседание кровати или подкладка с подвижным явлением. Можно также использовать коленный испытательный стол или сесть в положение «Угол кровати» и попробовать матрасы, которые могут вскоре вернуться в исходное состояние после сжатия, очень гибкий матрас, который можно немедленно восстановить после сжатия. Хороший матрас позволяет позвоночнику сохранять естественное растяжение, а плечевые, поясничные и тазобедренные суставы полностью растягиваются, не оставляя зазоров. Лягте на матрас, руки к шее, талии и бедрам вниз к бедру. Между этими тремя очевидными изгибами в горизонтальной плоскости, посмотрите, есть ли зазор; Чтобы перевернуться на бок, попробуйте тем же методом изогнуть вогнутые части тела и посмотрите, есть ли зазор между матрасом. Если рука легко проникает в щели, это означает, что кровать слишком жесткая. Если ладонь вашей руки находится близко к зазору, это показывает, что матрас во время сна у людей с шеей, спиной, талией, бедрами и ногами наиболее соответствует естественному изгибу, матрас мягкий или умеренно жесткий, подходит для отдыха тела, помогает спать матрасы