गद्दाको नरम कठोरताको महत्त्व

राम्रो गद्दाले मानिसहरूलाई जुनसुकै प्रकारको आसनमा भए पनि, निद्राले मेरुदण्डलाई सीधा राख्न सक्छ, माथि उल्लेखित सबै कुरामा सुत्ने मानिसहरू पूर्ण रूपमा आराम गर्न सक्छन् भन्ने कुराको ग्यारेन्टी गर्नुपर्छ। धेरै नरम गद्दा, मानिसहरू सुत्दा सम्पूर्ण शरीर दाँतले ढल्किन्छ, मानव शरीरको सामान्य मेरुदण्डको वक्र परिवर्तन हुन्छ, मेरुदण्ड बाङ्गो वा मुड्किने हुन्छ, सान्दर्भिक मांसपेशी हुन्छ, लिगामेन्ट कसिलो हुन्छ, लामो समयसम्म पर्याप्त आराम र आराम नपाउने, कम्मर अमिलो खुट्टा दुख्ने अनुभूति हुन्छ। धेरै कडा गद्दा टाउको, ढाड, कम्मर, कुर्कुच्चा यी चारैवटा बिन्दुमा दबाबमा राख्दा, शरीरका अन्य भागहरूमा र पूर्ण रूपमा लागू नभएको अवस्थामा, मेरुदण्ड जियाङको स्नायु अवस्थामा छ, मेरुदण्डलाई आराम नदिई मांसपेशी आरामको प्रभावले, उठ्दा पनि थकान महसुस भएन। लामो समय पछि यो गद्दा सुत्दा मांसपेशी र मेरुदण्डमा गम्भीर बोझ पर्न सक्छ, स्वास्थ्यमा हानि पुर्‍याउन सक्छ। नरम, कडा, मध्यम खालको गद्दा छनौट गर्दा, हातले छुनुले गद्दाको स्ट्यान्ड वा खसाइ छुट्याउन पर्याप्त हुँदैन, * र भरपर्दो तरिका भनेको सुत्नु र यसलाई प्रयास गर्न घुम्नु हो। * * राम्रो म्याट छैन, असमान, ओछ्यानको छेउमा खस्नु वा चलायमान घटनाले घेरिएको। घुँडा परीक्षण बेड, वा ओछ्यानमा बसेर गद्दाहरू प्रयास गर्नको लागि कोण पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ। कम्प्रेसन पछि चाँडै नै मूल अवस्थामा फर्कन सक्छ, एक अत्यधिक लचिलो गद्दा, कम्प्रेसन पछि तुरुन्तै पुनर्स्थापित गर्न सकिन्छ। राम्रो गद्दाले मेरुदण्डलाई प्राकृतिक तन्किने बनाउन सक्छ, र काँध, कम्मर र कम्मरको जोर्नीलाई पूर्ण रूपमा राख्न सक्छ, कुनै खाली ठाउँ छोड्दैन। गद्दामा सुत्नुहोस्, हात घाँटी, कम्मर र कम्मर तल तिघ्रासम्म यी तीन स्पष्ट रूपमा तेर्सो रूपमा झुकेको बीचमा, खाली ठाउँ हेर्नुहोस्; एक छेउमा फर्कन, शरीरको अवतल भागहरू घुमाउने र गद्दा बीच कुनै खाली ठाउँ छ कि छैन भनेर उही विधि प्रयोग गरेर हेर्नुहोस्। यदि हातले खाली ठाउँहरूमा सजिलै छिर्न सक्छ भने, यसले ओछ्यान धेरै कडा छ भन्ने संकेत गर्छ। यदि तपाईंको हातको हत्केला खाली ठाउँको नजिक छ भने, यसले देखाउँछ कि घाँटी, ढाड, कम्मर, कम्मर र खुट्टा भएका मानिसहरूसँग सुत्ने गद्दा प्राकृतिक वक्रसँग मिल्दोजुल्दो छ, गद्दा नरम, कडा र मध्यम छ, शरीरलाई आराम गर्न उपयुक्त छ, सुत्न मद्दत गर्ने गद्दाहरू।