床垫软硬度的重要性
好的床垫应该保证，人无论以何种姿势睡眠，脊柱都能保持挺直舒展，人躺在上面都能充分放松。 太软的床垫，人躺下时整个身体都会凹陷，改变了人体正常的脊柱曲线，脊椎弯曲或扭曲，使相关的肌肉、韧带绷紧，长期得不到充分的放松和休息，就会出现腰酸腿痛的感觉。 太硬的床垫躺着只是头部、背部、臀部、脚跟这四个点承受压力，身体的其他部位并没有完全得到落实，脊椎处于紧张的状态，起不到休息脊椎和放松肌肉的效果，醒来后仍然有疲倦的感觉没有消失。 这种床垫睡久了会对肌肉和脊椎造成严重负担，损害健康。 在选择床垫时，软硬适中，光用手摸是不足以辨别床垫的好坏的，可靠的方法就是躺下翻身试试。 **床垫不好，床边不平，下陷或床衬有移动现象。 还可以用膝盖测试床，或者在床角坐下，试试床垫在压缩后能否很快恢复原状，高弹性的床垫，在压缩后能立即恢复原状。 好的床垫可以使脊柱保持自然伸展，与肩部、腰部和臀部完全贴合，不留空隙。 平躺在床垫上，用手掌向颈部、腰部、臀部向下摸到大腿这三处明显的弯曲处成水平状，看看有没有空隙；再翻个身，用同样的方法试试身体凹陷部位的曲线与床垫之间是否有空隙。 如果手能轻易伸进缝隙中，则表明床太硬。 如果手掌紧贴缝隙，则表明该床垫在睡眠中与人的颈、背、腰、臀、腿的自然曲线最接近吻合，该床垫软硬适中，适合身体休息，有助于睡眠的床垫
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