Znaczenie miękkiej twardości materaca

Dobry materac powinien gwarantować, że bez względu na postawę, ludzie mogą spać, zachowując prosty i rozciągnięty kręgosłup, a osoby leżące na nim mogą się w pełni zrelaksować. Zbyt miękki materac powoduje, że całe ciało człowieka ulega wgnieceniu, zmienia się naturalna krzywizna kręgosłupa, kręgosłup jest wygięty lub skręcony, napinają się odpowiednie mięśnie i więzadła, przez długi czas nie można uzyskać wystarczającego relaksu i odpoczynku, co prowadzi do uczucia bólu w talii i nogach. Zbyt twardy materac powoduje, że głowa, plecy, biodra i pięty opierają się na tych czterech punktach pod naciskiem, a pozostałe części ciała nie są w pełni ułożone, kręgosłup jest w stanie nerwowym, nie pozwala odpocząć kręgosłupowi, a efekt rozluźnienia mięśni sprawia, że budzisz się, ale uczucie zmęczenia nie znika. Długotrwałe spanie na tym materacu może powodować poważne obciążenie mięśni i kręgosłupa, a co za tym idzie, uszczerbek na zdrowiu. Wybierając materac miękki lub twardy o umiarkowanym stopniu twardości, nie wystarczy dotknąć ręką, żeby odróżnić stan materaca od upadku, * a niezawodną metodą jest położenie się i odwrócenie, aby spróbować. * * brak dobrej materaca, nierówny, zapadający się brzeg łóżka lub wyściełany ruchomym zjawiskiem. Można również użyć łóżka do testowania kolan lub usiąść na krześle i wypróbować materace, które szybko powrócą do pierwotnego stanu po ściśnięciu. Są to bardzo elastyczne materace, które można natychmiast przywrócić do pierwotnego stanu po ściśnięciu. Dobry materac może sprawić, że kręgosłup zachowa naturalne rozciąganie, a stawy barkowe, taliowe i biodrowe będą całkowicie chronione, bez pozostawiania luk. Połóż się na materacu, dłoń oprzyj o szyję, talię i biodro aż do uda. Pomiędzy tymi trzema wygięciami ułóż się w poziomie, sprawdź czy jest przerwa. Aby przewrócić się na bok, spróbuj zastosować tę samą metodę, wyginając wklęsłe części ciała i sprawdź czy jest przerwa między materacem. Jeżeli dłoń może z łatwością wniknąć w szczeliny, oznacza to, że łóżko jest zbyt twarde. Jeśli dłoń znajduje się blisko szczeliny, oznacza to, że materac podczas snu z osobą o szyi, plecach, talii, biodrach i nogach najbardziej odpowiada naturalnym krzywiznom, materac jest miękki i twardy, umiarkowany, odpowiedni dla odpoczynku ciała, pomaga w spaniu na materacach