Η σημασία της σκληρότητας του στρώματος

Ένα καλό στρώμα θα πρέπει να εγγυάται ότι οι άνθρωποι, ανεξάρτητα από τη στάση του σώματος, θα μπορούν να κοιμούνται και να διατηρούν τη σπονδυλική στήλη ίσια, τεντωμένη και, πάνω απ' όλα, να χαλαρώνουν πλήρως. Πολύ μαλακό στρώμα, όταν κάποιος ξαπλώνει με ολόκληρο το σώμα του, αυτό θα προκαλέσει βαθούλωμα, αλλαγή στην φυσιολογική καμπύλη της σπονδυλικής στήλης, κάμψη ή στρέβλωση της σπονδυλικής στήλης, τέντωμα των μυών και των συνδέσμων, και για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν χαλαρώνει και ξεκουράζεται επαρκώς, με αποτέλεσμα να εμφανίζεται ένα αίσθημα πόνου στη μέση και στα πόδια. Πολύ σκληρό στρώμα, μόνο το κεφάλι, η πλάτη, οι γοφοί, οι φτέρνες βρίσκονται σε αυτά τα τέσσερα σημεία υπό πίεση, ενώ άλλα μέρη του σώματος δεν έχουν εφαρμοστεί πλήρως, η σπονδυλική στήλη βρίσκεται σε νευρική κατάσταση, δεν ξεκουράζεται η σπονδυλική στήλη και η επίδραση της μυϊκής χαλάρωσης είναι έντονη, ξυπνώντας ακόμα και η αίσθηση της κούρασης δεν έχει εξαφανιστεί. Αυτό το στρώμα ύπνου μετά από πολύ καιρό μπορεί να προκαλέσει σοβαρή επιβάρυνση στους μύες και τη σπονδυλική στήλη, βλάπτοντας την υγεία. Όταν επιλέγετε ένα στρώμα μαλακό ή σκληρό, το άγγιγμα με το χέρι δεν αρκεί για να διακρίνετε την ορθοστασία ή την πτώση του στρώματος, * και μια αξιόπιστη μέθοδος είναι να ξαπλώσετε και να γυρίσετε για να δοκιμάσετε. * * δεν υπάρχει καλό στρώμα, ανομοιόμορφο, καθίζηση στο κομοδίνο ή φαινόμενο επένδυσης με κινητικότητα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το κρεβάτι δοκιμής γονάτου ή να καθίσετε στο κρεβάτι με γωνία και να δοκιμάσετε τα στρώματα, τα οποία μπορούν σύντομα να επιστρέψουν στην αρχική τους κατάσταση μετά τη συμπίεση. Ένα εξαιρετικά εύκαμπτο στρώμα μπορεί να αποκατασταθεί αμέσως μετά τη συμπίεση. Ένα καλό στρώμα μπορεί να κάνει τη σπονδυλική στήλη να διατηρήσει φυσικό τέντωμα, καθώς και τους ώμους, τη μέση και την άρθρωση του ισχίου εντελώς, χωρίς να αφήνει κενά. Ξαπλώστε στο στρώμα, με το χέρι στον αυχένα, τη μέση και τους γοφούς προς τα κάτω, μέχρι τον μηρό, ανάμεσα σε αυτά τα τρία προφανή λυγίσματα σε οριζόντια θέση, κοιτάξτε αν υπάρχει κενό. Για να γυρίσετε στη μία πλευρά, δοκιμάστε με την ίδια μέθοδο να καμπυλώσετε τα κοίλα μέρη του σώματος και να δείτε αν υπάρχει κενό ανάμεσα στο στρώμα. Αν το χέρι μπορεί εύκολα να διεισδύσει στα κενά, αυτό δείχνει ότι το κρεβάτι είναι πολύ σκληρό. Αν η παλάμη του χεριού σας κλείσει στο κενό, δείχνει ότι το στρώμα στον ύπνο με άτομα με αυχένα, πλάτη, μέση, γοφούς και πόδια ταιριάζει περισσότερο με τη φυσική καμπύλη, το στρώμα είναι μαλακό σκληρό μέτριο, κατάλληλο για το σώμα να ξεκουράζεται, βοηθώντας τα στρώματα ύπνου