أهمية صلابة المرتبة الناعمة

يجب أن تضمن المرتبة الجيدة أن يتمكن الأشخاص، بغض النظر عن نوع الوضعية، من الحفاظ على العمود الفقري مستقيمًا وممتدًا أثناء النوم، ويمكن للأشخاص الاستلقاء في الأعلى الاسترخاء تمامًا. المرتبة اللينة للغاية، تجعل الجسم كله مستلقيًا عليها، ويتغير منحنى العمود الفقري الطبيعي لجسم الإنسان، وينحني العمود الفقري أو يلتف، مما يجعل العضلات ذات الصلة، والرباط مشدودًا، ولا يحصل على الاسترخاء والراحة الكافية لفترة طويلة، ويظهر ألم في الخصر والساق. كان الفراش صعبًا للغاية، ووضع فقط الرأس والظهر والوركين والكعبين على هذه النقاط الأربع تحت الضغط، ولم يتم تنفيذ أجزاء أخرى من الجسم بشكل كامل، وكان العمود الفقري في حالة عصبية، وعدم راحة العمود الفقري وتأثير استرخاء العضلات، استيقظت لا يزال لدي شعور بالتعب لم يختف. قد يؤدي النوم على هذه المرتبة لفترة طويلة إلى إحداث عبئًا خطيرًا على العضلات والعمود الفقري، وإحداث أضرار صحية. عند اختيار مرتبة ناعمة أو صلبة أو معتدلة، فإن لمسة اليد ليست كافية للتمييز بين وضعية الوقوف أو السقوط، والطريقة الموثوقة هي الاستلقاء والالتفاف لتجربتها. * * لا يوجد حصيرة جيدة، غير متساوية، هبوط بجانب السرير أو مبطنة بظاهرة متحركة. يمكنك أيضًا استخدام سرير اختبار الركبة، أو في زاوية السرير للجلوس ومحاولة العودة إلى حالتها الأصلية بعد الضغط، وهي مرتبة مرنة للغاية، ويمكن استعادتها فورًا بعد الضغط. يمكن للفراش الجيد أن يجعل العمود الفقري يحافظ على التمدد الطبيعي، والكتف والخصر ومفصل الورك بشكل كامل، دون ترك أي فجوات. استلقي على المرتبة، وضعي يدك على الرقبة والخصر والورك وصولاً إلى الفخذ بين هذه الثلاثة ثنيًا واضحًا أفقيًا، وانظري إلى وجود فجوة؛ للانقلاب إلى أحد الجانبين، جربي نفس الطريقة لثني الأجزاء المقعرة من الجسم وهل هناك فجوة بين المرتبة. إذا تمكنت اليد من اختراق الفجوات بسهولة، فهذا يشير إلى أن السرير صلب للغاية. إذا كانت راحة يدك قريبة من الفجوة، فهذا يدل على أن المرتبة في النوم مع الأشخاص ذوي الرقبة والظهر والخصر والورك والساق تتطابق بشكل وثيق مع المنحنى الطبيعي، والمرتبة ناعمة وصلبة معتدلة ومناسبة لراحة الجسم وتساعد على النوم.