A matrac puhaságának keménysége fontossága

A jó matracnak garantálnia kell, hogy az emberek bármilyen testtartásban aludjanak, egyenesen tartsák a gerincüket, és mindenekelőtt teljesen ellazulhassanak. A túl puha matrac miatt az egész test behorpadhat, megváltozhat a gerinc normál görbülete, a gerinc meghajolhat vagy megcsavarodhat, a releváns izmok és szalagok megfeszülhetnek, ha sokáig nem ellazul és nem pihen, ami derék- és lábfájdalomhoz vezethet. A túl kemény matrac csak a fejet, a hátat, a csípőt és a sarkat feküdte ezen a négy ponton a nyomás alatt, a test más részei pedig nem teljesen ellazultak, a gerinc jiang idegállapotban van, nem pihenteti a gerincet, és az izomlazítás hatása miatt, felébredve még mindig a fáradtságérzet nem tűnt el. Egy ilyen matracon hosszú ideig tartó alvás komoly terhet róhat az izmokra és a gerincre, károsíthatja az egészséget. Amikor közepesen kemény, puha matracot választunk, a kézzel való érintés nem elég ahhoz, hogy megállapítsuk, áll-e vagy esik-e*, a megbízható módszer az, ha lefekszel és megfordulsz, hogy kipróbáld. * * nincs jó mattság, egyenetlen, ágy melletti süllyedés vagy mozgó felülettel bélelt felület. Használható térdpróbázó ágyban, vagy ágyban is, ahol leülhet és kipróbálhatja a matracokat, mivel az összenyomás után gyorsan visszatér eredeti állapotába, a rendkívül rugalmas matrac az összenyomás után azonnal helyreállítható. A jó matrac segít megőrizni a gerinc természetes nyúlását, valamint a váll, a derék és a csípőízület teljes nyúlását, réseket nem hagyva. Feküdjön le a matracon, a kezét a nyakánál, a derekán és a csípőjén, majd a combjánál, hogy a három testrész között láthatóan vízszintesen hajoljon, és nézze meg, van-e rés a matrac között; Az oldalra forduláshoz próbálja meg ugyanígy behajlítani a test konkáv részeit, és nézze meg, van-e rés a matrac között. Ha a kéz könnyen befér a résekbe, az azt jelzi, hogy az ágy túl kemény. Ha a tenyered közel van a réshez, az azt mutatja, hogy alvás közben a matracod nyak-, hát-, derék-, csípő- és lábgörbéje a legközelebb áll a természetes görbülethez, a matrac puha, közepesen kemény, alkalmas a test pihenésére, segíti az alvást.