Значај мекоће и тврдоће душека

Добар душек би требало да гарантује да ће људи, без обзира на држање тела, током спавања моћи да одрже кичму равно и истегнутом, а људи који леже у горњем положају могу се потпуно опустити. Превише мекан душек, људи који легну на њега могу удубити цело тело, променити нормалну кривину кичме, кичма се савити или уврнути, затегнути су релевантни мишићи и лигаменти, а ако се дуже време не опустите довољно и одморите, појавиће се бол у струку и нози. Превише тврд душек је лежао само на глави, леђима, куковима и петама на ове четири тачке под притиском, док други делови тела нису у потпуности имплементирани, кичма је у нервозном стању, не одмара кичму и ефекат опуштања мишића, пробудио сам се и даље са осећајем умора који није нестао. Дуготрајно спавање на овом душеку може проузроковати озбиљно оптерећење мишића и кичме, што може наштетити здрављу. Приликом избора душека величине меког или умерено тврдог, додир руком није довољан да се утврди да ли се душек подиже или спушта,* а поуздан метод је да легнете и окренете се да бисте га испробали. * * није добра мат, неравномерна, слегање поред кревета или обложена покретним феноменом. Такође се може користити кревет за тестирање колена или у кревету под углом да се седне и испроба да се душеци брзо врате у првобитно стање након компресије, а веома флексибилан душек се може одмах обновити након компресије. Добар душек може учинити да кичма одржи природно растезање, а рамена, струк и кукови се потпуно истежу, без празнина. Лезите на душек, руком до врата, струком и куком до бутине између ова три очигледна савијања хоризонтално, погледајте да ли постоји размак; Да бисте се окренули на једну страну, покушајте истом методом да савијете конкавне делове тела и видите да ли постоји размак између душека. Ако рука лако продире у празнине, то указује да је кревет превише тврд. Ако је длан близу отвора, то показује да се душек током спавања, када особа спава са вратом, леђима, струком, куковима и ногама, највише поклапа са природним кривинама, душек је мекан и умерено тврд, погодан за одмор тела, помаже у спавању.