Orqa og'rig'i bor edi, qaysi mat yaxshi ekanligini tanlang?

Muallif: synwin- Maxsus matras

Orqa og'rig'i, qaysi to'shak yaxshiroq ekanligini tanlang? Ba'zi odamlar doimo bel og'rig'i bilan uxlashadi, atrofingizdagi odamlar doimo maslahat berishadi: "To'shakda uxlash". Ba'zi odamlar boshqaruvni topdilar, ammo ba'zi odamlarda alomatlar bor, bel og'rig'ini saqlab qolish uchun qattiq uxlab qolishi mumkinmi? Odamlar ko'pincha "qattiq uxlash uchun bel og'rig'i" deyishadi, aslida hech qanday tibbiy asos yo'q, uzoq muddatli uyqu qattiq taxta U ham og'irlashishi mumkin. Odam umurtqa pog'onasi normal sharoitda "S" shaklidagi fiziologik egrilikni ko'rsatadi, qattiq taxta to'shak umurtqa pog'onasining fiziologik egriligini buzadi va belning samarali tayanchi yo'q, bu bel mushaklarining kuchlanishini kuchaytiradi.

Malakali odamlar va osteoporoz qattiq taxta to'shakda uxlash uchun mos emas va agar ular qattiq uxlasalar, ular umurtqa pog'onasiga osongina eziladi va ular qon aylanishiga ta'sir qiladi. Xo'sh, bel og'rig'i yumshoq to'shakda uxlashi mumkinmi? Juda yumshoq matras ishlamaydi, bu tananing ko'krak belining to'shakka kirib ketishiga olib keladi, umurtqa pog'onasi egilib qoladi, bel mushaklari siqiladi va vaqt uzoq vaqt wank bo'ladi. Orqa og'rig'i. Badanga asoslangan nomzod to'shak, balki matrasning aralashuviga qarshi ham e'tibor bering.

Tana tarafdori bo'lgan odam o'rnidan turadi, burilish natijasida yuzaga kelgan harakat, yostiqqa ta'sir qilish oson, ikki kishilik to'shakda aralashuvga qarshi mustaqil sumka bahor matrasini tanlash yaxshidir. Odamlar kunduzi tik turishadi yoki o'tirishadi, umurtqa pog'onasi juda ko'p bosimga ega, matrasning roli esa tanani qo'llab-quvvatlaydi, umurtqa pog'onasi to'liq dam olishga imkon beradi. Belning tizma to'shagini tanlang, umurtqa pog'onasi yaxshi uxlasin.