പുറം വേദന ഉണ്ടായിരുന്നു, ഏത് മാറ്റ് നല്ലതാണെന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക?

രചയിതാവ്: സിൻവിൻ- ഇഷ്ടാനുസൃത മെത്ത

നടുവേദന, ഏത് മാറ്റാണ് നല്ലതെന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക? ചിലർ എപ്പോഴും നടുവേദനയ്ക്ക് ഉറങ്ങുന്നു, നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾ എപ്പോഴും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു: "കിടക്കയിൽ ഉറങ്ങുക." ചിലർക്ക് ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ ചിലർക്ക് ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്, നടുവേദനയെ രക്ഷിക്കാൻ കഠിനമായി ഉറങ്ങാൻ കഴിയുമോ? ആളുകൾ പലപ്പോഴും "നടുവേദനയെ കഠിനമായി ഉറങ്ങാൻ" എന്ന് പറയാറുണ്ട്, വാസ്തവത്തിൽ, ഇതിന് മെഡിക്കൽ അടിസ്ഥാനമില്ല, ദീർഘകാല ഉറക്ക ഹാർഡ്‌ബോർഡ് ഇത് കൂടുതൽ വഷളാകാനും സാധ്യതയുണ്ട്. സാധാരണ സാഹചര്യങ്ങളിൽ മനുഷ്യ നട്ടെല്ല് "S" ആകൃതിയുടെ ശരീരശാസ്ത്രപരമായ വക്രതയാണ് കാണിക്കുന്നത്, ഹാർഡ്ബോർഡ് കിടക്ക നട്ടെല്ലിന്റെ ശരീരശാസ്ത്രപരമായ വക്രതയെ ലംഘിക്കുന്നു, അരക്കെട്ടിന് ഫലപ്രദമായ പിന്തുണയില്ല, ഇത് അരക്കെട്ടിന്റെ പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

നൈപുണ്യമുള്ള ആളുകളും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസും ഹാർഡ്‌ബോർഡ് കിടക്കകളിൽ ഉറങ്ങാൻ അനുയോജ്യമല്ല, അവർ കഠിനമായി ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, അവർ നട്ടെല്ലിന് എളുപ്പത്തിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തും, അവ രക്തചംക്രമണത്തെ ബാധിക്കും. അപ്പോൾ, മൃദുവായ മെത്തയിൽ ഉറങ്ങുന്നത് നടുവേദനയ്ക്ക് പരിഹാരമാകുമോ? വളരെ മൃദുവായ മെത്ത പ്രവർത്തിക്കില്ല, അത് ശരീരത്തിന്റെ നെഞ്ച് അരക്കെട്ട് കിടക്കയിലേക്ക് വലിച്ചിടാൻ ഇടയാക്കും, ഇത് നട്ടെല്ല് വളയാൻ ഇടയാക്കും, അരക്കെട്ടിന്റെ പേശികൾ മുറുകും, സമയം വളരെ നേരം വാങ്ക് ആയി തുടരും. പുറം വേദന. ശരീരത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള കാൻഡിഡേറ്റ് മെത്ത, മാത്രമല്ല മെത്തയുടെ ഇടപെടലിനെതിരായ പ്രതിരോധത്തിലും ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക.

ശരീരത്താൽ പക്ഷപാതപരമായി പെരുമാറുന്ന വ്യക്തി എഴുന്നേൽക്കുന്നു, മറിഞ്ഞുവീഴുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ചലനം, തലയിണയെ എളുപ്പത്തിൽ ബാധിക്കും, ഇരട്ട കിടക്കയിൽ ഇടപെടൽ വിരുദ്ധ സ്വതന്ത്ര ബാഗ് സ്പ്രിംഗ് മെത്ത തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. പകൽ സമയത്ത് ആളുകൾ നിൽക്കുകയോ ഇരിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ നട്ടെല്ലിന് ധാരാളം സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുന്നു, അതേസമയം മെത്തയുടെ പങ്ക് ശരീരത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും നട്ടെല്ലിന് പൂർണ്ണ വിശ്രമം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. റിഡ്ജ് അരക്കെട്ടിനുള്ള മെത്ത തിരഞ്ഞെടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് നന്നായി ഉറങ്ങാൻ അനുവദിക്കുക.