পিঠে ব্যথা হচ্ছে, কোন মাদুর ভালো তা বেছে নিন?

লেখক: সিনউইন- কাস্টম গদি

পিঠে ব্যথা, কোন মাদুর ভালো তা বেছে নিন? কিছু লোক সবসময় পিঠে ব্যথার জন্য ঘুমায়, আপনার আশেপাশের লোকেরা সবসময় পরামর্শ দেয়: "বিছানায় ঘুমানো।" কিছু লোক ব্যবস্থাপনা করতে পেরেছে, কিন্তু কিছু লোকের লক্ষণ রয়েছে, আপনার পিঠের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে কি কঠিন ঘুমানো যেতে পারে? লোকেরা প্রায়শই বলে "কঠোর ঘুমানো তলপেটে ব্যথা", আসলে, এর কোনও চিকিৎসা ভিত্তি নেই, দীর্ঘমেয়াদী ঘুমের হার্ডবোর্ড এটি আরও খারাপ হতে পারে। মানুষের মেরুদণ্ড স্বাভাবিক পরিস্থিতিতে "S" আকৃতির শারীরবৃত্তীয় বক্রতা উপস্থাপন করে, হার্ডবোর্ড বিছানা মেরুদণ্ডের শারীরবৃত্তীয় বক্রতা লঙ্ঘন করে এবং কোমরের কার্যকর সমর্থন থাকে না, যা কোমরের পেশীর চাপকে আরও বাড়িয়ে তুলবে।

দক্ষ ব্যক্তি এবং অস্টিওপোরোসিস রোগীদের হার্ডবোর্ড বিছানায় ঘুমানোর জন্য উপযুক্ত নয়, এবং যদি তারা জোরে ঘুমায়, তাহলে তারা সহজেই মেরুদণ্ডে চাপ অনুভব করে এবং রক্ত সঞ্চালনের উপর প্রভাব ফেলে। তাহলে, পিঠের ব্যথা কি নরম গদিতে ঘুমাতে পারে? খুব নরম গদি কাজ করে না, এতে শরীরের বুকের কোমর বিছানায় ঢুকে পড়বে, মেরুদণ্ড বাঁকবে, কোমরের পেশী শক্ত হয়ে যাবে এবং সময় অনেকক্ষণ ধরে ঝাঁকুনি দেবে। পিঠে ব্যথা। বডি-ভিত্তিক প্রার্থী গদি, তবে গদির হস্তক্ষেপ-বিরোধী দিকেও মনোযোগ দিন।

যে ব্যক্তি শরীরের প্রতি পক্ষপাতদুষ্ট, সে উঠে পড়ে, উল্টে যাওয়ার ফলে নড়াচড়া করে, বালিশের উপর প্রভাব ফেলা সহজ, ডাবল বেড হস্তক্ষেপ-বিরোধী স্বাধীন ব্যাগ স্প্রিং গদি বেছে নেওয়াই ভালো। দিনের বেলায় মানুষ দাঁড়িয়ে থাকে বা বসে থাকে, মেরুদণ্ডে প্রচুর চাপ থাকে, অন্যদিকে গদির ভূমিকা শরীরকে সমর্থন করা, মেরুদণ্ডকে পূর্ণ বিশ্রাম দেওয়ার সুযোগ করে দেওয়া। রিজ কোমরের গদি নির্বাচন করুন, আপনার মেরুদণ্ডকে ভালোভাবে ঘুমাতে দিন।