Je pada irora, yan ohun ti akete ti o dara?

Onkọwe: synwin- Aṣa akete

Irora afẹyinti, yan kini akete ti o dara julọ? Diẹ ninu awọn eniyan sùn nigbagbogbo irora pada, awọn eniyan ti o wa ni ayika rẹ nigbagbogbo ṣe iṣeduro: "Sùn ibusun." Diẹ ninu awọn eniyan ti rii lati ṣe iṣakoso, ṣugbọn diẹ ninu awọn eniyan ni awọn aami aisan, le sun lile lati fipamọ irora ẹhin rẹ? Awọn eniyan nigbagbogbo sọ “irora kekere lati sun lile”, ni otitọ, ko si ipilẹ iṣoogun, kọnputa lile sisun igba pipẹ O le tun buru si. Ọpa ẹhin eniyan ṣe afihan iṣiṣan ti ẹkọ-ara ti “S” apẹrẹ labẹ awọn ipo deede, ibusun igilile rú ìsépo ti ẹkọ-ara ti ọpa ẹhin, ati pe ẹgbẹ-ikun ko ni atilẹyin ti o munadoko, eyiti yoo mu igara iṣan iṣan pọ si.

Awọn eniyan ti o ni oye ati osteoporosis ko dara fun awọn ibusun lile ti o sùn, ati pe ti wọn ba sun ni lile, wọn ni irọrun ni irọrun si ọpa ẹhin, ati pe wọn yoo ni ipa lori sisan ẹjẹ. Nitorina, le ẹhin ẹhin sun matiresi rirọ? Matiresi ti o rọ pupọ ko ṣiṣẹ, yoo jẹ ki ẹgbẹ-ikun àyà ti ara wa sinu ibusun, ti o mu ki ọpa ẹhin tẹ, awọn iṣan ẹgbẹ-ikun jẹ ṣinṣin, ati pe akoko naa yoo wa fun igba pipẹ. Pada egbo. Awọn matiresi oludije ti o da lori ara, ṣugbọn tun san ifojusi si kikọlu egboogi ti matiresi.

Eniyan ti o ni aiṣedeede nipasẹ ara dide, iṣipopada ti o ṣẹlẹ nipasẹ titan, o rọrun lati ni ipa lori irọri, ibusun meji ni o dara julọ lati yan apo-iṣọ ti o ni ominira egboogi-kikọlu. Awọn eniyan duro tabi joko ni ọsan, ọpa ẹhin ni titẹ pupọ, lakoko ti ipa ti matiresi n ṣe atilẹyin fun ara, ti o jẹ ki ọpa ẹhin gba isinmi ni kikun. Yan matiresi ti ẹgbẹ-ikun, jẹ ki ọpa ẹhin rẹ sun daradara.