ปวดหลัง เลือกเสื่อแบบไหนดี?

ผู้แต่ง : synwin- ที่นอนสั่งทำ

ปวดหลัง เลือกที่นอนแบบไหนดีกว่ากัน? บางคนนอนแล้วปวดหลัง คนรอบข้างมักจะแนะนำว่า "นอนบนเตียง" บางคนก็จัดการได้ แต่บางคนก็มีอาการ นอนตะแคงช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้ไหม? หลายคนมักพูดว่า "ปวดหลังส่วนล่าง นอนตะแคง" ซึ่งจริงๆ แล้วไม่มีหลักฐานทางการแพทย์รองรับ การนอนแผ่นใยไม้อัดแข็งเป็นเวลานานอาจทำให้อาการแย่ลงได้ กระดูกสันหลังของมนุษย์มักมีลักษณะโค้งเป็นรูปตัว "S" ในสถานการณ์ปกติ เตียงไม้แข็งจะโค้งตามความโค้งของกระดูกสันหลัง และเอวก็ไม่ได้รับการรองรับอย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อเอวตึงเครียดมากขึ้น

ผู้ที่มีทักษะและโรคกระดูกพรุนไม่เหมาะกับการนอนเตียงไม้ฝาแข็ง และหากนอนแข็งเกินไป จะทำให้กระดูกสันหลังถูกกดทับได้ง่าย และส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือด แล้วถ้าปวดหลังล่ะ นอนบนที่นอนนุ่มๆ ได้ไหม? ที่นอนนุ่มๆ เกินไปก็ไม่ดี จะทำให้หน้าอก เอว แนบไปกับที่นอน ทำให้กระดูกสันหลังโก่งงอ กล้ามเนื้อเอวตึง และทำให้เวลานอนไม่สบายตัวเป็นเวลานาน ปวดหลัง ที่นอนที่คำนึงถึงสรีระร่างกายแต่ก็ต้องใส่ใจเรื่องการป้องกันการรบกวนของที่นอนด้วย

สำหรับผู้ที่ชอบนอนเอียงตัว การเคลื่อนไหวเมื่อพลิกตัวจะส่งผลต่อหมอนได้ง่าย ดังนั้นควรเลือกที่นอนสปริงแบบอิสระที่ป้องกันการรบกวนสำหรับเตียงคู่ คนเราเมื่อต้องยืนหรือต้องนั่งในเวลากลางวัน กระดูกสันหลังจะมีแรงกดทับมาก ขณะที่บทบาทของที่นอนคือการรองรับร่างกาย ช่วยให้กระดูกสันหลังได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่ เลือกที่นอนทรงสันเอวให้กระดูกสันหลังได้พักผ่อนสบาย