I mamae te tuara, tohua he aha te whariki pai?

Kaituhi: synwin- Moenga Ritenga

Te mamae o muri, whiriwhiria he aha te whariki he pai ake? Ko etahi ka moe tonu i te mamae o muri, ko nga tangata e tata ana ki a koe ka tūtohu tonu: "E moe ana i te moenga." Kua kitea e etahi tangata ki te mahi whakahaere, engari he tohu etahi, ka kaha te moe ki te whakaora i to mamae tuara? He maha nga korero a te tangata "te mamae o muri ki te moe puku", me te mea, karekau he kaupapa rongoa, mo te wa roa mo te moe papapa Ka kaha ake pea. Ko te hiku o te tangata e whakaatu ana i te kopiko tinana o te ahua "S" i raro i nga ahuatanga noa, ka takahia e te moenga papaaa te kopae tinana o te tuaiwi, a, kaore he tautoko whai hua o te hope, ka nui ake te uaua o te hope.

Ko nga tangata mohio me te osteoporosis e kore e pai mo te moe i nga moenga papapa, a, ki te moe kaha, ka ngawari te pehia ki te tuara, ka pa ki te tohanga toto. Na, ka taea e te mamae tuara te moe i te moenga ngawari? Ko te tino ngawari o te moenga ka kore e mahi, ka uru te hope o te uma o te tinana ki roto i te moenga, ka piko te tuara, ka piri nga uaua o te hope, ka roa te waa. Ka mamae te tuara. Ko te maaka kaitono e pa ana ki te tinana, engari ka aro ano ki te aukati i te mate o te mate.

Ka ara ake te tangata e paopaohia ana e te tinana, ko te nekehanga na te hurihanga, he ngawari ki te pa ki te urunga, he pai ake te kowhiri i te moenga rua ki te kowhiri i te peeke motuhake mo te mokete puna mo te putea. Ko te tangata e tu ana, e noho ana ranei i te awatea, he nui te pehanga o te tuaiwi, ko te mahi a te mokete ko te tautoko i te tinana, kia okioki ai te tuara. Tīpakohia te moenga o te hope hiwi, kia moe pai to tuara.