ڇا پٺي ۾ سور هو، چونڊيو ته ڪهڙو چٽ سٺو آهي؟

ليکڪ: سينوِن- ڪسٽم گدو

پٺي جو سور، چونڊيو ته ڪهڙو چٽ بهتر آهي؟ ڪجهه ماڻهو هميشه پٺي جو سور سمهندا آهن، توهان جي چوڌاري ماڻهو هميشه صلاح ڏيندا آهن: "بستر تي سمهڻ." ڪجهه ماڻهن کي انتظام ڪرڻ لاءِ مليو آهي، پر ڪجهه ماڻهن ۾ علامتون آهن، ڇا توهان جي پٺي جي درد کي بچائڻ لاءِ سخت ننڊ ڪري سگهجي ٿي؟ ماڻهو اڪثر چوندا آهن ته "گهٽ پٺي جو سور سخت سمهڻ لاءِ"، حقيقت ۾، ڪو به طبي بنياد ناهي، ڊگهي عرصي تائين سمهڻ هارڊ بورڊ اهو پڻ خراب ٿي سگهي ٿو. انساني اسپائن عام حالتن ۾ "S" شڪل جي جسماني وکر پيش ڪري ٿو، هارڊ بورڊ بيڊ اسپائن جي جسماني وکر جي خلاف ورزي ڪري ٿو، ۽ ڪمر کي اثرائتي سپورٽ نه آهي، جيڪو ڪمر جي عضلات جي دٻاءُ کي وڌائيندو.

مهارت وارا ماڻهو ۽ اوستيوپورسس هارڊ بورڊ بسترن تي سمهڻ لاءِ مناسب نه آهن، ۽ جيڪڏهن اهي سخت سمهن ٿا، ته انهن جي اسپائن تي آساني سان دٻاءُ پوندو آهي، ۽ اهي رت جي گردش کي متاثر ڪندا آهن. تنهن ڪري، ڇا پٺي جي سور واري کي نرم گدو سمهڻ کپي؟ تمام گهڻو نرم گدو ڪم نٿو ڪري، اهو جسم جي سيني جي کمر کي بستري ۾ لهڻ جو سبب بڻجندو، جنهن جي ڪري ريڙهه موڙي ويندي، ڪمر جا عضوا تنگ ٿي ويندا، ۽ وقت گهڻو وقت بيهي رهندو. پٺي جو سور. جسم تي ٻڌل اميدوار گدو، پر گدي جي مداخلت مخالف تي پڻ ڌيان ڏيو.

جيڪو ماڻهو جسم جي طرف کان تعصب رکي ٿو اهو اٿي ٿو، حرڪت الٽڻ جي ڪري ٿئي ٿي، تکيا تي اثر انداز ٿيڻ آسان آهي، ڊبل بيڊ بهترين آهي مداخلت مخالف آزاد بيگ اسپرنگ گدو چونڊڻ لاءِ. ماڻهو ڏينهن جو بيٺا يا ويٺا هوندا آهن، ڪرنگهي تي تمام گهڻو دٻاءُ هوندو آهي، جڏهن ته گدو جو ڪردار جسم کي سهارو ڏيڻ هوندو آهي، جنهن سان ڪرنگهي کي مڪمل آرام ملندو آهي. رِج ڪمر جو گدو چونڊيو، پنهنجي ريڙهه کي سٺي ننڊ ڪرڻ ڏيو.