කොන්දේ අමාරුවක් තිබුණාද, හොඳ පැදුර මොකක්ද කියලා තෝරගන්න?

කර්තෘ: සින්වින්- අභිරුචි මෙට්ටය

පිටුපස වේදනාව, කුමන පැදුර වඩා හොඳද යන්න තෝරන්න? සමහර අය නිතරම පිටුපස වේදනාව නිදා ගනී, ඔබ වටා සිටින අය සැමවිටම නිර්දේශ කරන්නේ: "ඇඳේ නිදා ගැනීම." සමහර අය කළමනාකරණය කිරීමට සොයාගෙන ඇත, නමුත් සමහර අයට රෝග ලක්ෂණ ඇත, ඔබේ පිටුපස වේදනාව බේරා ගැනීමට තදින් නිදා ගත හැකිද? මිනිසුන් බොහෝ විට පවසන්නේ "පහළ පිටුපස වේදනාව තදින් නිදා ගැනීමට", ඇත්ත වශයෙන්ම, වෛද්‍යමය පදනමක් නොමැත, දිගු කාලීනව නිදාගැනීමේ දෘඪ පුවරුව එය තවත් උග්‍ර විය හැකිය. සාමාන්‍ය තත්වයන් යටතේ මිනිස් කොඳු ඇට පෙළ "S" හැඩයේ භෞතික විද්‍යාත්මක වක්‍රතාවය පෙන්නුම් කරයි, දෘඪ පුවරු ඇඳ කොඳු ඇට පෙළේ භෞතික විද්‍යාත්මක වක්‍රතාවය උල්ලංඝනය කරයි, සහ ඉණට ඵලදායී ආධාරකයක් නොමැති අතර, එය ඉණ මාංශ පේශි ආතතිය තවත් උග්‍ර කරයි.

දක්ෂ පුද්ගලයින් සහ ඔස්ටියෝපොරෝසිස් දෘඪ පුවරු ඇඳන් නිදා ගැනීම සඳහා සුදුසු නොවන අතර, ඔවුන් වෙහෙස මහන්සි වී නිදා ගන්නේ නම්, ඔවුන් පහසුවෙන් කොඳු ඇට පෙළට පීඩනය යෙදෙන අතර, ඒවා රුධිර සංසරණයට බලපානු ඇත. ඉතින්, මෘදු මෙට්ටයකින් කොන්දේ වේදනාව සමනය කළ හැකිද? ඕනෑවට වඩා මෘදු මෙට්ටයක් ක්‍රියා නොකරයි, එය ශරීරයේ පපුවේ ඉණ ප්‍රදේශය ඇඳට ඇතුළු වීමට හේතු වන අතර, කොඳු ඇට පෙළ නැමීමට හේතු වන අතර, ඉණෙහි මාංශ පේශි තද වී, දිගු වේලාවක් නිදා ගැනීමට අපහසු වේ. පිටුපස වේදනාව. ශරීරය මත පදනම් වූ අපේක්ෂක මෙට්ටය, නමුත් මෙට්ටයේ ප්‍රති-බාධක කෙරෙහි ද අවධානය යොමු කරන්න.

ශරීරයෙන් පක්ෂග්‍රාහී වන පුද්ගලයා නැඟිටිනවා, පෙරළීමෙන් ඇතිවන චලනය, කොට්ටයට බලපෑම් කිරීම පහසුය, ද්විත්ව ඇඳ බාධා කිරීම් විරෝධී ස්වාධීන බෑග් වසන්ත මෙට්ටය තෝරා ගැනීමට හොඳම වේ. මිනිසුන් දිවා කාලයේ සිටගෙන හෝ වාඩි වී සිටින විට, කොඳු ඇට පෙළට විශාල පීඩනයක් එල්ල වන අතර, මෙට්ටයේ කාර්යභාරය ශරීරයට ආධාර කිරීම වන අතර, කොඳු ඇට පෙළට සම්පූර්ණ විවේකයක් ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි. රිජ් ඉණෙහි මෙට්ටය තෝරන්න, ඔබේ කොඳු ඇට පෙළ හොඳින් නිදා ගැනීමට ඉඩ දෙන්න.