An raibh pian droma ann, roghnaigh cén mata atá maith?

Údar: synwin- Tocht Saincheaptha

Pian droma, roghnaigh cén mata is fearr? Bíonn pian droma ag daoine áirithe i gcónaí, agus molann daoine mórthimpeall ort i gcónaí: "Codlata sa leaba." Fuair daoine áirithe amach conas déileáil leis an bpian, ach bíonn comharthaí ag daoine eile, an féidir leo codladh go dona chun do phian droma a shábháil? Deir daoine go minic "pian droma íochtarach le codladh go dona", i ndáiríre, níl aon bhunús leighis leis, agus is féidir go mbeidh sé níos measa freisin má bhíonn pian droma ag codladh go fadtéarmach. Faoi ghnáththosca, bíonn cuar fiseolaíoch cruth "S" i ndromlach an duine, ach bíonn cuar fiseolaíoch an dromlaigh sáraithe ag an leaba chlárchláir chrua, agus níl tacaíocht éifeachtach ag an gcoim, rud a chuirfidh leis an strus sna matáin choim.

Níl daoine oilte agus daoine a bhfuil oistéapóróis orthu oiriúnach do chodladh i leapacha cláir chrua, agus má chodlaíonn siad go crua, bíonn siad faoi bhrú go héasca don spine, agus beidh tionchar acu ar an gcúrsaíocht fola. Mar sin, an féidir le pian droma codladh ar thocht bhog? Ní oibríonn tocht atá ró-bhog, cuirfidh sé faoi deara go dtéann cófra an choim isteach sa leaba, rud a fhágfaidh go lúbfaidh an spine, go mbeidh na matáin choim teann, agus go mbeidh an t-am ag dul i léig ar feadh i bhfad. Tinn droma. An tochta atá bunaithe ar an gcorp, ach tabhair aird freisin ar fhrith-chur isteach an tochta.

Éiríonn an duine atá claonta ag an gcorp, agus mar gheall ar an ngluaiseacht agus é ag casadh, is furasta tionchar a imirt ar an gcluasán, agus is fearr tocht earraigh neamhspleách frith-chur isteach a roghnú don leaba dhúbailte. Bíonn daoine ina seasamh nó ina suí i rith an lae, bíonn brú mór ar an dromlach, agus is é ról an mhadra ná tacú leis an gcorp, rud a ligeann don dromlach scíth iomlán a fháil. Roghnaigh tocht an choim imeallach, lig do do dhroim codladh go maith.